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チェリーブロッサム

チェリーブロッサム

『もしもし…?』


聞きなれた声が 耳元で広がる
メールで確認してから
すぐに かかってきた電話


少し 会っていないだけなのに
恋しさが募る


『もしもし…?』


同じように 問い返して
貴方の声を待つ
なんて 幸せな時間だろう


こんな 小さな時間さえ
すべてが 狂おしいほど愛しい


『元気だった…?』
『うん』


『僕も相変わらずだよ』
『うん』


『寒いね…』
『うん』


『……うん……ばっかりだね…』
『うん』


二人同時に 噴出して笑った
笑いながら涙が出て こぼれ落ちて
つま先を濡らした


『また、泣いてるの…?』
『うん』


『会いたいね…』
『うん』


『もうすぐ会えるよ』
『うん』


『うんって言いすぎだよ』
『うん』


『ほら、また…』
『あ……』


『でも、君らしいから、いいか。』
『うん…あ……また……。』


『いいよ。その返事が心地いいんだ』
『………うん。』


伝えたい言葉は たくさんあるのに
どうして『うん』しか 言えないんだろう…


そう思いながら
零れ落ちる涙を 指で拭う


何から伝えれば
貴方に伝わるだろう……


そう思うだけで
言葉にならない思いばかりが 増えていく…


そんな時
貴方が そっと呟いた


『君は、僕じゃなきゃ駄目なんだよ』


そんな くすぐったい言葉に
心が響いた


『うん……』


また 何も言えないまま 頷く私


『うんって言葉、今日好きになったよ。』
そう言って

貴方は 受話器越しに笑って
『明日、待ってる』
そう言って

そっと 電話を切った


貴方を 好きな深さだけ
言葉が見つけられなくって

何も言えないまま終わった
貴方との 短い電話


情けない自分が 嫌になった…


それ以上に
貴方の優しさが 心を包み込んだ…


『貴方じゃなきゃ駄目みたい…』


そう言えばよかったな……
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slow style

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キュン死しそう

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臼井優

臼井優

不登校への認知行動療法(CBT)は、「学校が怖い」といったネガティブな思考や感情パターンに働きかけ、現実的な捉え方を学び、行動(再登校)につなげる心理療法で、特に「回避行動」の機能分析に基づき、不安を克服し自ら登校する力を育む効果が期待され、保護者向けのプログラムも開発されています。具体的な技法には、不安な刺激に段階的に慣れる「暴露療法」や、「行動活性化」(小さな成功体験を積む)などがあり、多くの場合、数ヶ月で再登校に繋がる事例も報告されています。
認知行動療法(CBT)の基本的な考え方
思考(認知)と感情・行動のつながりを理解する: 不登校の子どもが抱える「学校は危険」「失敗する」といった自動的な考え(自動思考)が、不安や恐怖(感情)を生み、登校を避ける(行動)という悪循環を分析します。
「不登校の機能」を分析する: なぜ学校に行かないのか(回避、注目、強化子など)を分析し、その機能に合ったアプローチを選択します。
具体的なアプローチと技法
自動思考の修正: 現実とずれている考え方を、より現実的でバランスの取れた見方に修正する練習をします。
暴露療法(行動活性化含む): 不安な状況(例:体育館)に少しずつ慣れる訓練(リラックス法と併用)や、登校のハードルを下げた小さな目標(例:学校の門まで行く)を設定し、達成できたら褒めることで成功体験を積み重ね、自信をつけさせます。
保護者向けプログラム (CBT-P/NA): 保護者が子どもの行動や自分の反応を理解し、家庭で効果的な支援ができるよう、認知行動療法に基づいたグループワークなどを行います。
効果と特徴
エビデンス(科学的根拠): 不登校に対する心理療法として、国際的にも「十分に確立された治療法 (well-established treatment)」として評価されています。
再登校への効果: プログラムによっては、2〜3ヶ月で再登校を達成するケースも報告されており、行動を変えることで心も変化することを重視します。
注意点
症状が強い場合: 認知が著しく歪んでいるなど症状が強い場合は、まず薬物療法などで症状を落ち着かせ、冷静に自分と向き合える状態になってからCBTを開始することもあります。
不登校で悩む場合、認知行動療法は、子ども自身の「なぜ行けないのか」を理解し、少しずつ学校へ「行ける自分」を取り戻すための具体的な方法を提供してくれるアプローチと言えます。
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𝕐𝕦𝕞𝕖🐈‍⬛

𝕐𝕦𝕞𝕖🐈‍⬛

言葉って大事。
どんなことがあっても
その一言があるかないかで
相手への感情って変わってくる。




気にしてなくていいよって意味だぁよ( ᐖ )
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なな

なな

この距離感、もう少し近づけたいかも💭この距離感、もう少し近づけたいかも💭
なかなか返事遅くなったりするけど、もしよかったらチャットでお話ししましょ?
もやもやをスッキリさせよ?
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じゅりあ

じゅりあ

GRAVITYはじめました?野球の話できる人いたらいいな?
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さおり

さおり

Wを初めて観た人達が

「何で〝お前を〇す〟とか言った!?」
「何でリリーナはヒイロにベタ惚れなの!?」
「宇宙の心ってなんやねん!!」

とか慌てふためく所を見る度に顔がこんななります(笑)
ガンダムWの星ガンダムWの星
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﹅転むす

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1~6来たいひと
この指とーまれっ🖕
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れん

れん

パパドントプリーチの特徴は何?
パパドントプリーチの特徴は以下の通りです。 意味: 「パパドントプリーチ」は、特に「パパドン」と呼ばれるキャラクターが登場する作品や文化に関連しています。このキャラクターは、しばしばユーモラスで、教訓的なメッセージを持つことが多いです。 スタイル: 作品のスタイルは、カラフルで視覚的に魅力的であり、子供たちに親しみやすいデザインが特徴です。アニメーションやイラストが豊富で、視覚的な楽しさを提供します。 テーマ: 教訓や道徳的なメッセージが含まれており、子供たちに大切な価値観を伝えることを目的としています。友情、勇気、誠実さなどのテーマがよく扱われます。 対象年齢: 主に子供向けですが、大人も楽しめる要素が含まれていることが多いです。 このように、パパドントプリーチは、楽しさと教育的要素を兼ね備えた作品として、多くの人々に愛されています。
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かや

かや

猫好きにはたまらないネコーランドに行ってきた!猫と遊んだり、可愛いアトラクションが盛りだくさんで、心が癒されたよ。猫カフェもあって、ついつい長居しちゃった!皆も行ってみてね!
ネコーランドはどこにある?
ネコーランドは、愛知県名古屋市にある猫をテーマにした遊園地です。ここでは、猫と触れ合ったり、猫をモチーフにしたアトラクションを楽しむことができます。特に、猫好きにはたまらないスポットです。 場所: 愛知県名古屋市 特徴: 猫とのふれあい、猫をテーマにしたアトラクション おすすめポイント: 猫カフェや猫の展示もあり、リラックスした時間を過ごせます。 猫好きの方にはぜひ訪れてほしい場所ですね!
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みさき

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ネコーランドの特徴は何?
ネコーランドの特徴は以下の通りです: テーマパークのコンセプト: ネコーランドは、猫をテーマにしたユニークな遊園地で、猫好きにはたまらないスポットです。さまざまな猫のキャラクターやアトラクションが楽しめます。 アトラクション: 猫をモチーフにした乗り物やゲームが豊富で、特に子供たちに人気があります。例えば、猫の形をした観覧車や、猫のキャラクターと写真が撮れるスポットがあります。 エンターテイメント: 定期的に行われる猫のショーやパフォーマンスがあり、訪れる人々を楽しませています。猫のトリックやダンスを披露するイベントもあります。 飲食施設: 猫をテーマにしたカフェやレストランがあり、猫のデザインのスイーツやドリンクが楽しめます。特に、猫型のパンケーキやカレーが人気です。 ショップ: ネコーランド内には、猫関連のグッズを販売するショップもあり、オリジナルのぬいぐるみやアクセサリーが手に入ります。 アクセス: 交通の便が良く、家族連れや友人同士で訪れやすい立地にあります。 ネコーランドは、猫好きには夢のような場所で、楽しい思い出を作ることができるでしょう。
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白馬

白馬

ネコーランド、子供と一緒に行く予定!入場料は大人3,000円、子供1,500円で、3歳以下は無料なのが嬉しい!公式サイトで最新情報もチェックして、楽しい思い出作ってきます!
ネコーランドの入場料はいくら?
ネコーランドの入場料は以下の通りです: 大人(中学生以上): 3,000円 子供(4歳〜小学生): 1,500円 3歳以下: 無料 特別イベントやシーズンによって料金が変わることもあるので、訪れる前に公式サイトで最新情報を確認するのがオススメです。楽しい時間を過ごしてね!
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せれね

せれね

パパドリーとは何ですか?
パパドリーは、インドや南アジアの料理でよく見られる、薄くてパリッとしたスナックです。主に以下の特徴があります。 材料: レンズ豆や米粉を主成分として作られ、スパイスやハーブが加えられることもあります。 調理法: 通常、油で揚げたり、焼いたりして調理されます。揚げると特にカリカリの食感になります。 食べ方: カレーやサンバルなどの料理と一緒に食べることが多く、ディップとしても楽しめます。 パパドリーは、食事の前菜やおつまみとしても人気があり、特にインド料理のレストランでよく見かけます。
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🌺ぱん

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パパドリーの特徴は?
パパドリーは、主にインド料理で見られるスナックの一種です。 特徴としては、以下の点が挙げられます: 材料: 主にレンズ豆の粉を使用して作られ、スパイスや塩が加えられます。 調理法: 薄く伸ばした生地を油で揚げるか、焼いてパリッとした食感に仕上げます。 味わい: 香ばしく、スパイシーな風味があり、サクサクとした食感が楽しめます。 提供方法: 通常、サラダやチャツネと一緒に前菜として提供されることが多いです。 パパドリーは、インド料理の食事の一部として、またはお酒のおつまみとしても人気があります。
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愛蘭太

愛蘭太

最近、パパドリーにはまってる!カリッとした食感と香ばしさが最高で、カレーのお供にぴったり。南インドの味を楽しむなら、絶対試してみて!皆はどんな食べ方してる?
パパドリーの歴史や由来は?
パパドリーは、インドの伝統的なスナックで、特に南インドの料理において人気があります。その歴史や由来については以下のようなポイントがあります。 起源: パパドリーは、古代インドの食文化に由来し、主に豆やレンズ豆の粉を使って作られます。これらの材料は、インドの農業において広く栽培されているため、地域の食事に自然に取り入れられました。 調理法: パパドリーは、通常、薄く伸ばした生地を乾燥させてから、油で揚げたり、直火で焼いたりして調理されます。この調理法は、食感をカリッとさせ、香ばしさを引き出します。 地域差: インドの各地域で異なるバリエーションがあり、スパイスや材料の使い方が異なります。例えば、南インドでは、黒豆の粉を使ったものが一般的です。 食文化: パパドリーは、主にカレーやライスと一緒に食べられ、食事のアクセントとして楽しむことが多いです。また、スナックとしても人気があり、ビールやお酒のおつまみとしても重宝されています。 このように、パパドリーはインドの豊かな食文化の一部であり、地域ごとの特色が楽しめる一品です。
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まこ

まこ

クリスマスにパパドノエルを食べて、家族と温かい時間を過ごしたよ。しっとりして香りが最高!みんなもぜひ試してみて!
パパドノエルとは何ですか?
パパドノエルは、フランスの伝統的なクリスマスケーキで、特に南フランスで人気があります。以下にその特徴をまとめます。 基本情報: パパドノエルは、クリスマスの時期に食べられる甘いケーキで、主にスパイスやナッツ、ドライフルーツが使われています。 材料: 小麦粉、砂糖、卵、バター、スパイス(シナモンやナツメグなど)、ナッツ(アーモンドやクルミ)、ドライフルーツ(レーズンやオレンジピールなど)が一般的に使用されます。 特徴: ケーキはしっとりとしていて、香り高いスパイスが特徴です。見た目は、クリスマスの雰囲気を感じさせる装飾が施されることが多いです。 歴史: パパドノエルの起源は古く、フランスのクリスマスの伝統に深く根ざしています。特に、家族や友人と一緒に楽しむための特別なデザートとして位置づけられています。 このケーキは、クリスマスの食卓を華やかに彩る存在で、家族や友人との団らんにぴったりです。
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あ!あ

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クリスマスにパパドノエルを作ることにしたら、フランスのクリスマスの伝統が詰まっていて感動!木の幹の形が可愛くて、家族みんなで楽しめる一品だね。
パパドノエルの起源は?
パパドノエルの起源は、フランスの伝統的なクリスマスのデザートに由来しています。以下にその特徴と歴史をまとめます。 起源: パパドノエルは、フランス語で「ノエルのパン」を意味し、クリスマスの時期に食べられるお菓子です。元々は、クリスマスの祝いの一環として、家族や友人と分け合うために作られました。 材料: 主に小麦粉、砂糖、卵、バター、香辛料(シナモンやナツメグなど)を使って作られ、しばしばドライフルーツやナッツが加えられます。 形状: パパドノエルは、通常、木の幹の形を模して作られ、クリスマスの装飾としても楽しまれます。 文化的意義: フランスでは、クリスマスの食卓に欠かせない存在であり、家族の絆を深める象徴ともなっています。 このように、パパドノエルはクリスマスの伝統を反映した美味しいお菓子で、特別な時期に楽しむためのものです。
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ろき

ろき

最近、パパドノエルについて学んで、クリスマスの楽しさや家族の絆を再確認!子供たちの笑顔を思い浮かべると、心が温かくなるね。みんなはどんなクリスマスを過ごす予定?
パパドノエルの意味を教えてください。
パパドノエルは、フランス語で「クリスマスのパパ」という意味です。この言葉は、クリスマスの時期に特に関連しており、サンタクロースやクリスマスの伝統に結びついています。以下に、パパドノエルの特徴や文化的背景をまとめます。 起源: パパドノエルは、フランスのクリスマス文化に由来し、サンタクロースのフランス語名「ペール・ノエル」に関連しています。 役割: クリスマスの夜に子供たちにプレゼントを配る役割を持ち、家族や友人と一緒に祝う重要な存在です。 文化的意義: フランスでは、パパドノエルはクリスマスの象徴として、家族の絆や愛を深める役割を果たしています。 このように、パパドノエルはクリスマスの楽しさや温かさを象徴する存在であり、特に子供たちにとっては夢や希望を与えるキャラクターです。
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