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ごま団子®🧹🪣🧽

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食べすぎでお腹痛いよおおおおうう
年末までしばらく少食モードになろっと😭
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アドニソス🍀❤

アドニソス🍀❤

体重5kg減った
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ここあ

ここあ

お腹痛いいいい!!!気持ち悪いーーー!
お仕事頑張るよーーーーーー
行ってきますーーー!!
(`д´*)o"エイ(`Д´*)o"エイ(`O´*)ノ"オ〜
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きよこ

きよこ

柿なます
甘くて酸っぱくて好き

薬膳の勉強中なのでアウトプットを

薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:

アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。

咳・痰・喉の不調改善:

肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰(特に黄痰や粘痰)を鎮める。

体の熱を冷ます(清熱):

涼性(体を冷やす性質)の食材で、体の余分な熱(炎症)を冷ます。イライラや口の乾燥にも。

気の巡りを整える:

上に滞った気(気の停滞)を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。

デトックス・便秘改善:

豊富な食物繊維(リグニン)が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。

免疫力向上・風邪予防:

ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。



潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。

清熱:体の余分な熱を取り除く(ほてり、微熱、二日酔いなど)。

解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる(特に生柿)。

利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。

ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。

便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。

美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。

その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。


血流改善・瘀血(おけつ)解消: 滞った血(瘀血)を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。

消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。

疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。

ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。

解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。

体液調整(収斂・固渋): 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き(下痢止めなど)があります。

カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。 


2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊

皆様良いお年を~❣️今年もありがとねー!


料理の星料理の星
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ひなの🐥🤍

ひなの🐥🤍

自遊空間に久しぶりに来たけど
リクライニングチェア席快適で5時間くらい寝れた
横になるのしんどいからお腹張る私にはちょうどいい
お腹空いたし
カラオケしたいなぁ
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近所のこーへいQ.P

近所のこーへいQ.P

体調どうですか?体調どうですか?
まぁ、それなりにやってるかなぁー。
全身筋肉痛で痛いのはあるけど、体調面は絶好調こーちゃんやからイケる!
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しろく

しろく

その脱いでしまった騒ぎの放送見てたわw #ttn813 #jwave
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すまぬ

すまぬ

ムカつくでやんす!
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かえで

かえで

若い頃の写真、流行ってるなぁ……。
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すぺる

すぺる

マキアノーツ数6億ぐらいにしてくれたらこんな1ミスでキレなくて済むのにな
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オリッ

オリッ

冬になるとスパカリインフルエンザが気になるよね。私は毎年ワクチン接種してるけど、手洗い・マスクも大事だよね!みんなはどうしてる?
スパカリインフルエンザとは何か?
スパカリインフルエンザは、特定のウイルスによって引き起こされるインフルエンザの一種です。以下にその特徴をまとめます。 ウイルスの種類: スパカリインフルエンザは、主にA型またはB型のインフルエンザウイルスによって引き起こされます。 症状: 一般的なインフルエンザと同様に、発熱、咳、喉の痛み、筋肉痛、倦怠感などの症状が見られます。 感染経路: 感染者の咳やくしゃみを通じて空気中にウイルスが広がり、他の人に感染することがあります。また、ウイルスが付着した物体に触れた後、顔に触れることで感染することもあります。 予防法: ワクチン接種が最も効果的な予防策です。また、手洗いやマスクの着用も重要です。 スパカリインフルエンザは、特に冬季に流行しやすいので、体調管理や予防策をしっかりと行うことが大切です。
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みなる

みなる

なんかうにゃうにゃしてしまう
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ハト

ハト

天才だ…
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ニルニ

ニルニ

プロスペクト軍団の楽天を竹田祐が抑えて草
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渡海@低

渡海@低

最近、風邪かと思ったらスパカリインフルエンザだった!高熱に咳、全身のだるさ、辛かった…症状が似てるから注意が必要だね。みんなも体調崩さないように気をつけて!
スパカリインフルエンザの症状は?
スパカリインフルエンザの症状は以下の通りです: 発熱:通常は高熱が出ることが多いです。 咳:乾いた咳が続くことがあります。 喉の痛み:喉が痛くなることが一般的です。 筋肉痛:全身の筋肉が痛むことがあります。 倦怠感:疲れやすく、だるさを感じることが多いです。 頭痛:頭が痛くなることもあります。 鼻水や鼻づまり:風邪のような症状が出ることもあります。 これらの症状は、他のインフルエンザや風邪と似ているため、注意が必要です。もしこれらの症状が見られた場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。
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🕊もん

🕊もん

いつもの通話とかのくせでお母さんに電話終わりにおつーとか言っちゃった
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