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もも
明日は遅くとも6時起きなのに
睡眠不足は本当に無理
体調悪くなる
12時には寝る
絶対
2
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まさかのゾンビ
2
きなこもち
1
しゅう
「遺伝子・健康」が 大事だと思う事も多い件
3
TSUBAKI
･縄跳び500回
･ランニング30分
･足パカ200回
･腹筋100回
･フラフープ10分
これを毎日やる
縄跳びは雨の日は車庫の中でやるとか屋根があるところでやってた。
雨の日はランニングじゃなくて代わりにエアロバイクこいでた。これ自転車停めたまま激チャリみたいにこぐだけでも良さそうな気がする🤔
とにかくこの5個の項目をやることで3ヶ月で9キロ痩せたからおすすめ！
めっちゃ努力努力‼️🔥って感じだけど、痩せたい欲が強い人はおすすめ
1
コウヤ
1 もっとみる 
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🌿ぎっ
おしる
ビジュ推しだったがリアルもっとかっこよかったわ
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マンジ
くさか
今週はいっぱいRPしますすみません！
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くじゃ
１個をナイフとフォークで三等分して食べるかーって朝話してきたw
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お ぐ
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アマキ
日本がアルゼンチンになりませんように
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ワール
可愛すぎやろー！
#WASABI
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ぴさ・
1もち粉
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