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狼
ぷよぷよフィーバー
姿勢も悪くなってきたし
骨盤を整えるストレッチやってみればいいかな
と思ってやったら
腰ヤッた
(お約束)
多分普通に筋トレすればいい気もする
この皮下脂肪め~( ；꒳； )
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らかん
裏切りとは何でしょう？
契約や約束、信頼に対して相手が背く行いをすること、という説明でよいでしょうか
でも、私の場合、裏切りとは過去その人を信じた自分自身に裏切られているのではないかと思っています
過去その人を信じた自分自身に、現在自分が裏切られている
ですから、裏切り行為をしたその人を責めるのは筋違いと思ってしまいます
一度裏切られれば、破棄される信頼ももちろんあります
しかし、相手の行為を（契約書などに書き込まないにしても）予想、想定して信頼を与えていればどうでしょう？
それは想定内で、自分自身が「やっぱりそうだったか」と思うだけのことになります。
自らがその背信を含めて信頼を与えているのであれば、第三者が裏切り行為として非難することであっても、何度でも裏切られて構わないのではないか
それがわたしの裏切りに対する考え方です
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じん
メガネとかで良いって意見もあるけど、自分がただしてみたいと思ったから！
臼井優
→ 加齢による脳機能や自律神経の老化で感情のコントロールが効かなくなり、些細なことで怒り出したり暴言・暴力をふるったりする高齢者を指し、原因は脳の老化（前頭葉機能低下）、認知症の可能性、生活習慣病、ストレス、社会的孤立など複合的で、脳の栄養不足や情報伝達速度の低下も関連し、対応策として6秒ルールや専門機関への相談、認知症ケアの視点も重要です。
「キレる老人」が増える主な原因
脳の老化（情報伝達の遅延と抑制機能低下）
加齢で脳の神経細胞が減り、情報伝達が遅れるため、「キレるな」という抑制指令が遅れてしまう。
感情を司る前頭葉の機能が衰え、理性が効かなくなり感情的になる。
自律神経の乱れ
副交感神経の働きが低下し、ストレスに敏感になり交感神経が興奮しやすくなる。
認知症の初期症状（易怒性）
認知症の症状として、急に不機嫌になったり、怒りっぽくなったり（易怒性・被刺激性の亢進）することがある。
身体的・精神的要因
糖尿病や高血圧などの病気、慢性疲労、慢性的なストレス。
将来への不安や社会からの疎外感（老害扱いされる不満など）。
生活環境の変化
視力低下、聴力低下によるイライラ。
社会とのつながりの希薄化、孤立。
対処法と予防策
6秒ルール：怒りを感じたら6秒間黙って我慢すると、アドレナリンのピークが過ぎて衝動的な行動を防げる。
ゆっくり話す：冷静になってから、ゆっくりと自分の気持ちを伝える。
専門機関への相談：精神科、心療内科、保健所など。
脳の健康維持：栄養バランスの取れた食事（脳への酸素・栄養補給）、適度な運動、社会参加。
認知症の疑い：物忘れがひどい場合は、脳の老化と区別し、専門医に相談する。
注意点
「キレる老人」は、日本で特に問題視される傾向があり、海外では日本ほど顕著ではないという指摘もある。
怒りの裏には「困っているサイン」があるため、本人の状況を理解しようと寄り添う姿勢が大切。
そら
土曜日まで調子悪かったら土曜日行ってくる！ものもらいっぽいのが昨日からいるんだ…
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毎日片頭痛の人
卒業見込み取れないけどどうすればいいですかね...
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つぶみ
レッグプレス
ヒップアダグション
ヒップアブダクション
ラッドプルダウン
チェストプレス
をそれぞれ10回3セットした後に
ランニングマシーンで1時間歩いてるんだけど全く痩せない💦なんなら体重増えた💦
食事制限は特にしてなくて、タンパク質の量も気にしてないのがいけないのかな😭
誰かアドバイスお願いします🙇♀️
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#筋トレ
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みみ子🍧
今日は御座候の話し。
まだ若い頃、実家にいる時はお母さん赤しか買わないから白を食べたことなかった。
大人になって自分で買うようになっても
当たり前に赤を買っていた。
ある時お友達と御座候の話になり
友「御座候は白だよね！」
私「えっ！？ 私のいつも赤。」
友「そうなの！？ 御座候は白でしょ！」
って言われてビックリ！！
次に行った時に白を買ってみたら
革命が起きました[ロケット]
それ以来赤を買おうとする人に
「御座候は白でしょ！」
って偉そうに言っちゃう笑
これ教えてくれた友達に一生感謝だわ[ほっとする]
#御座候
#感謝
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よー
なんて答える？
相手から離れて自由になりたい！は
別れる理由になりませんか?
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im...9
長野の後輩ちゃんから下原スイカが届くという奇跡🍉✨
ただ今我が家の冷蔵庫の一段分、全てスイカで幸せな極み❤️
朝から家事、
炊事して、
昼過ぎからチビさん送って、
トレして、
夜から大阪で会食です。
今日も皆さまステキな1日をお過ごし下さい✨
#GRAVITY日記
#GRAVITYスイーツ部
#スイーツ
#きょうのよかったこと
#音楽
ニュージー行く前にもう1回会えたらいいな🥹💕
(願望は言霊として残しておくw)
Wanna Know
スイーツの星
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ちーちゃん
暑すぎーーーーー🫠
今日は仕事だけど終わったら
@うめぼし と飲み🍺
ご飯作って待ってくれてる✨らぶ❤️
残りも頑張る💪🏻
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ゆっけ
背伸びせずありのままの自分を見せた方がいいと言われてもそれの結果が今だし何かしないといけないんだろうけど何をしようにも自分からしたら背伸びになってしまう
恋愛の星52192
ちろるちぇこ
土曜日！！そう土曜日だけどお仕事があるわたし！！いや暇は人間ダメにすると思ってるから多少忙しい方が好きなんだけど[ほっとする][ハート]
そんなこんな！！朝の仕事終わって一回家に帰ってお弁当作り✨✨✨土曜日はラジオ体操の集まりがないのでいつもより若干長く寝れた！！！！
お子の分は好きなものを詰め詰めして自分の分はダイエット弁当に[照れる]✨今日は死ぬほど暑くてうだうだなってるので夏野菜多めに入れてみた！！トマトやきゅうりは水臭くて苦手って人も多いけど、夏野菜は食べると身体の体温を下げてくれるから積極的に摂りたいね！！
それではみなさま！水分補給・塩分補給しつつがんばってこうね！！
¡Buena suerte！
#手作り弁当チャレンジ
#ダイエット飯
#ちろざっぷ
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A
転職して約１ヶ月が経ちました。
最初は同期との関係とか、人間関係に悩んでいたけど解消されて。
でも、次は自分のスキルに悩んでいます。
というのも、自分に文章作成スキルが、壊滅的にないことに気付いたんです。
「報告とか連絡にはSlackとかのツールを使ってね！」
って言われるんだけど、文を書く(まとめる？)スキルが壊滅的なまでにないから、定型文だったり短文でない限りは8割りぐらい「意味わかんない」って返される。
前職まで口頭報告？が多かったから経験が少ないのもあるし、仕事内容はまぁ好き？だからどうにか改善出来ないかな...とは思うけど。
「今の仕事じゃなきゃ嫌だ！」ってことも無いし。
29歳の私が今から文章作成スキルを持てるのかとか、改善出来ないなら文章作成スキルを使わない仕事に早めに転職するのも有りかな...と悩んでる(´-`).｡o()
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totora*𓃬
暑くて死にそう🫠
この暑さで2週連続の6連勤はキツイ😭
そして来週も多分6連勤。。
何の試練なの？🥲
頭がボーッとするし、力も入らないから、ダラダラ走ってるように見えるんだろうなぁ。。
作業員死にそうです🤣
プール入りたーい😭
#ひとりごとのようなもの #夏 #今日も頑張る
1918
ケィティ
٩(๛ ˘ ㅅ˘)۶ｸﾝｸﾝっ
焼肉🥩🔥食べてきたでしょ❓❓ボク…クンクン探偵なんだからっ
🐕💕
4670
よちか
そんなに期待してなかった。虐待されて育った男性の映画。
久しぶりに、時間を忘れて魅入ってしまった。
エンドロールで自然と涙が出た。
結末の捉え方は見る人に委ねられている。
dog man 素晴らしい映画でした。
#ドッグマン #dogman
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