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牛乳
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コメント
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大也
回答数 9>>
ゆうき
実際に月の残業何時間くらいですか？
まぁこ
実はミスがずーっとあって
それをこないだ言われたんだけど
申し訳ないしか言えないし凹むけど
でもさぁ書類確認お願いしてるじゃん？
未経験入社で引き継ぎ２週間よ？
その私が作る書類なんだから
ちゃんと確認してくれよーって思った
13
み
2
しろくま🐻❄️
明日から日勤が始まる地獄
のびしろちゃん
旅行して、綺麗な景色や風景を見たいし、新しいことにどんどん挑戦していきたい！
そのためにほどよくお金を使いたい！
美人になろうの星
宿
瞑想は、私の場合、勉強する為に瞑想して集中力上げようとしてたんだけど、ネガティブも確かに瞑想したらなくなるなとは思う。でも瞑想ってしっかりとした瞑想もあるけど、ぼーっとした時間でもいいんだよ。スマホを触らない時間を多くするのが瞑想の目的だと思ってる。ネガティブになるってなんでかというと要するに考えすぎたり、デジタルの情報量の多さによる脳への疲労だからね。つまり、ぼーっとして考えないことが脳の休息ってことなんだよな。
瞑想もぼーっとしているだけでいいんだよ。まぁあくまで瞑想をしている宿の主観だけど。（世間的には違うかもしれんが）
で、ぼーっとすると考え事たくさん出てしんどい（人もいる）から、呼吸の秒数を数えたり呼吸を意識するんだよな。私の場合は最初の瞑想時点で心の中で秒数数えてた。
人間って、リズムのある一定間隔の音や感覚に安堵、安心感を覚えるんだよ。調和感。不安感を抑えるタッピングもそうだと思うんだけど（思うだけかい知らんのかい）
だから秒数を数える意識を『考え事』として意識するだけで自然と悪い考え事は減ってく。最初はうまいこといかないかもだけど。
まー合う人合わん人はいるしなぁっていう独り言。わりとてきとーに今つぶやいてます
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なんか似てますもんね🤔