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投稿
David
その仕組み
物事をきちんと計画できないと悩んでいる人にとって、最も効果的なルールの一つが、いわゆる「1-3-5ルール」です。このルールでは、1日に計画する項目は9つまでに抑えます。そうすれば、非常に重要な項目を4つ、小さな項目を5つ（ただし、忘れてはいけません）行う時間を確保できます。例えば、ドライクリーニング店からジャケットを取りに行く、請求書の支払いをするなどです。
残念ながら、ToDoリストを作ることは、物事を時間通りに終わらせられない、あるいはそもそも終わらせられないという問題を抱えている人にとって、万能薬ではありません。ToDoリストが長すぎる、あるいは構造化されていないことが問題の原因である可能性があります。このような場合、1-3-5ルールは優れた解決策となります。 似たような「3+2」ルールもありますが、基本的にはタスクとそれに割り当てる時間配分のバリエーションに過ぎません（ライフスタイルや1日にこなすタスクの数に合わせて、1-2-3、2-4-9など、自分だけのシステムを作ることができます）。
このルールは、重要度に基づいて優先順位を付け、時間を配分するのに役立つため、効果的です。また、日々のスケジュールに予期せぬ変更があった場合や、急に重要な用事が入った場合でも、どのタスクを後回しにでき、どのタスクに今日は時間をかける価値がないかを簡単に把握できます。
今日、誰もが終わりのないToDoリストに圧倒されているように感じます。朝起きて、仕事、仕事、そして一日の終わりには、その日に何をしたのか全く分からなくなります。仕事をしていくつかのタスクを完了したことは分かっているのに、何も終わっていないような気がします。これは本当にイライラします！
朝、a、b、c、d、eのどれをやらなければならないかは分かっています。ところが、bのケースで何か問題が発生し、予想以上に時間がかかってしまいます。結果として、cとdを終わらせることができず、結局何もできなかったと感じてしまうのです。
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Dory
今日ってそういえば
ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 𝔼𝕧𝕖🎄🤍 ̖́-じゃん‼️Σ( ˙꒳˙ ;)
What the fuck (´⊙д⊙) ‼️ﾅｯﾃｺｯﾀｲ
せっかく仕事辞めたってのに今年も何も無いのか…
なんで大人になると
何もない1日になるんだ(ノД`ll)
𝔼𝕧𝕖でも何かしらイベントになるものだろうに
なんで何もないんだーーーｱﾞ━━ﾟ(ﾟ`ﾛ´ ﾟ)ﾟ━━!!
サンタさん⑅◡̈*…🎅🏻🛷
ᗪOᖇY❍｡°･🐠を見捨てたのか？( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
🫳🏻⸒⸒(-‧̫ -`ᐡ)いい子してたと思ったのに…
良い子に頑張ってここまで成長したと思ったのに
ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...ᗪOᖇYかわいそう…
せめて大好きなメイクして気分上げて
音楽聴いてマシな1日を過ごそ…( ˙-˙ )
#クリスマスイブ
寝込みうどん
思ってるよりもクリスマスって大人になってから特別感ある？
1
吉田賢太郎
熱が出て、頭がぼーっとして
自分が自分じゃないみたいに、世界が遠く見えるとき。
それは「脳が壊れた」サインじゃない。
それは、あなたの命が**「一番大切な場所」を守っている証拠**なんだ。
1. 熱は「戦っている」音
体温が上がるのは、脳がダメになったからじゃない。
脳にある司令塔が「熱を出して敵を追い出せ！」と
一生懸命、スイッチを押してくれている音。
40℃を超えるような大火事でなければ
脳という精密機械は、そう簡単に溶けたりはしない。
2. ぼーっとするのは「心のカーテン」
世界が霧の中に沈んで、現実感がなくなる「離人感」。
それは、脳があなたにかけた**「魔法の麻酔」**だ。
熱やストレスという「痛み」からあなたを遠ざけるために
脳が一時的にシャットダウンして、カーテンを閉めているだけ。
「今は外の世界を見なくていい、自分の体だけを見て」
そう言って、エネルギーをすべて「治すこと」に回しているんだ。
3. 戻ってくるための約束
自分がいなくなっちゃったような気がしても、大丈夫。
熱が引いて、嵐が去れば
脳はまたゆっくりと、窓を開けてくれる。
無理に「いつもの自分」を探しに行かなくていい。
今はただ、重力に身を任せて、
「あぁ、私の体は今、必死に私を生かそうとしているんだな」
そう信じて、眠りにつけばいい。
まとめ：本質的なメッセージ
熱は「攻撃」ではなく「防御」： 脳が命を守るためにあえて上げている。
離人感は「故障」ではなく「休止」： 脳がオーバーヒートしないよう、意識を遠ざけて守っている。
解決策は「降参」すること： 逆らわずに休むことが、脳にとって一番の薬になる。
2
☕︎ 雫 ☕︎
ブラジル🇧🇷
カフェオレにしていただきます☕︎
コーヒーの星
4
カ((ﾉ`ｪヾ))ム
#Angelo
なにが怖い？なにが不安？
実際に身体で起こってることと
自分の動けてるという感覚の差か？
いや 不安でも怖くもないな
認めるか認めないかだ
でも 仕事は止められないから
どうしようもない(笑)
仕事いこ
Deep Psyche
最強 爆微女‼️そら氏
朝ごはん食ってる時に今日いいことありそ〜って思ってたらまじでいいことあった👼
1
惠子
#惑星初投稿 #自己紹介
【参加動機】
【この惑星で楽しみたいこと】
【現状の悩みや惑星で取り上げて欲しい内容】
【今後の計画や目標】
生活保護の星 もっとみる 
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