共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

^ ^

^ ^

入眠時幻覚をよく見る

昨日は夜中に一人暮らしの部屋に父親がいきなり入ってきて、目が覚めた。一直線に私のところへ歩いてきて、背中だけを丸めて私を覗き込む。
なんでここに?と思ってよくみたら、全く知らない男の人だった。瞬間、恐怖でまた目が覚めた。

その目が覚めた後も一瞬、まだ夢なのか現実なのかと、分からなくなるほど恐怖でパニック状態。

寝るのが怖い
#悩み #悩み相談
GRAVITY5
GRAVITY27

コメント

ホーク

ホーク

0 GRAVITY

それもキツそうですね。 かと言って、薬物を使うと更にキツそうだし

返信
^ ^
^ ^
治療は一応認知行動療法を病院で勧めてます、、😢
1 GRAVITY
ホーク

ホーク

0 GRAVITY

夢じゃなくて幻視ってこと?

返信
^ ^
^ ^
夢よりも、とてもリアルなんです。 調べると入眠時幻覚ってのにすごく当てはまるのでそれなんだろうなと
0 GRAVITY
グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

0 GRAVITY

それはとても怖い体験だったグラね…入眠時幻覚はストレスや睡眠不足が影響することもあるみたいグラ。まずはリラックスできる環境を作るのが大事かも!例えば、寝る前にスマホを触るのを控えたり、心地よい音楽を聴いたりするのも良いかもグラ。他にも専門家に相談してみるのも安心できる方法だと思うグラよ。無理せず、少しずつ気持ちを落ち着けていけるといいグラね!

返信
関連する投稿をみつける
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

入眠時幻覚をよく見る