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ぷかぷからいおん
体重すごい減ってた。。
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りん☽︎︎.*·̩͙
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🌕
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のこ
二の腕のストレッチ増やした
#ダイエット
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2
くろあ
まる
気軽にタンパク質と脂質を摂れる
アーモンドとスモークが美味しい
10日で1kg減った かな
およそ サバ缶で500kcal、ヨーグルトで250kcal、卵3個で200kcal、ベビーチーズ10個で400kcal
あとなんか食べてます😶
1日1食〜2食
カルシウム多いな…
この生活してるとお腹空かない
でも3日に一回はお米食べて2000kcalいくようにしてる
舞茸チャーハンおいしい
ビフィズス菌の餌に食物繊維摂りたい
ヨーグルトにオリゴ糖をたすか🤔
#糖質ダイエット
ダイエットの星
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おおむらさき
あけましておめでとうございます！
今年は久々にむらさき実家で年越し！
20年ぶりくらいに家族みんな揃ってのお正月でした🎍⛩️🎍
大晦日は仕事のあとむらさき実家へ！
年越しそばとおせち食べて除夜の鐘打って星空が綺麗でヘビグッズたくさんもらってゆっくり湯船に浸かって、元旦にはお雑煮食べてお菓子食べてすき焼き食べてたくさん話して、最高〜(≧艸≦*)
たくさんお土産もらって帰宅しました〜！
明日明後日とまた仕事して、今年はしばらくお休みです！
だいすきなヘビの年！
みんながのびのび過ごせる良い年になりますように！
今年もよろしくね〜(´∀｀=)
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ぐり
27日の仕事納め、本当なら休みなのに無料奉仕で出勤し、28日、29日が休み
30日に仕事が納まり、31日、1日が休み
2日に仕事が始まり、3日、4日が休み
5日から本格的に仕事が始まるという、『1つ進んで、2つ休み』の双六みたいな、年末年始です💦
今年も箱根駅伝、往路・復路をきちんと見れないなぁ…と嘆きつつ、明日のお仕事、適度に頑張ってきま〜す🤣
そんな自分に一曲🎵
くるみ -for the film- 幸福な食卓
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ﾘﾊﾞ
Re:Bar open
これ呑んで
お眠ります
まだやけど
おやすみ
ぐんない
またあした- ̗̀☾⋆｡*.｡★*ﾟ
goodnight n go
酒飲みの星1477
イズリー(ｳﾛﾎﾞﾛｽ
去年は、いままでにない大きな試練を通り、それまで見えていなかった家族の弱さや自分のあり方を考えるきっかけとなりました〜､､
その時期にGravityを使い始めて、お友達のみなさんにはすごく沢山救われました🥹
ここで沢山の方とお話をして、自分一人では行き着かなかった様な考え方を知れたり、私の狭い視野を広げるきっかけを沢山いただけました😽✨️
みなさん、いつも仲良くしてくれてありがとうございます😭‼️💖💝💞
学校のことから家庭のことまでずっと相談に乗ってくださった@takioさん、本当にありがとうございます🙇♀️✨️✨️
去年は、辛いこともたっくさんあったけど、旅行には3回も行けて、頑張った分、ご褒美もたくさんあった1年でした🥰ｳﾌﾌｰ
今年は、去年よりもいい意味で濃い一年にしていきたいです‼️そのために、まずは自分の好きな物をしっかりと知って、目標や目的を設定して、そして忙しい日々は楽しめるように、メリハリ意識して頑張ります🔥
今年の抱負は、計画性を身につける！です。
足踏みはしません。
クリエイトな1年にします😁❤️🔥
みんなの抱負も聞かせてください〜♡♡
今年もよろしくお願いします💖💖💖
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yuka
名前りんご
年齢20代
住み関西
身長144
趣味音楽聴くこと
J-popとK-pop両方とも聴きます
ちいかわが好きです
好きなタイプ
優しい人
浮気しない人
一緒に居て楽しい人
溺愛してくれる人
私の行きたいところに連れて行ってくれる人
一途な人
遊園地や水族館など行きたいです
買い物デートもしたいです
#関西
#彼氏募集中関西
#友達募集
#話し相手募集中
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ケイ
明けましておめでとうございます❁⃘*.ﾟ
皆さんは今年一年どのように過ごしたいですか？何か目標や抱負、希望はあるでしょうか？そうした願いが一つでも多く叶いますように𓂃⟡.·また何か新しい事をチャレンジされる方々には精一杯のエールを🌼
新年初の投稿に選んだ絵はルイス・キャロル『不思議の国のアリス』よりピックアップ🃏私の大好きな絵本作家ツヴェルガーが描いたお気に入りの一枚になります✨
それでは、みなさん今年もよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)より良き一年になりますことを⋆꙳☆
#元旦 #あけましておめでとう
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エドワード
今年も宜しくお願いします。
今年はどうのこうのではなく、
毎年と同じように何事もなく過ごせたら良いなと思います。
ありきたりの、当たり前の毎日が
きっと幸せなんだと思ったりするあたりが、
歳をとったという事なのでしょうか。
当たり前の毎日にそっと見つける幸せを噛み締められる一年でありますように。
年末にふと見上げた仏像さんは
いつもより盛れている感じがしました。
不謹慎とか出ると面倒なので友達限定投稿でw
今年も#51歳カップル を温かく見守ってください。
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黄昏煎餅🍘
旧年中は､大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします🙇
今日の夕食120回
今日の夕食は、赤海老のトマトソースピザ､クリームソースのベーコンポテトピザです。あと昨日の夕食､パンチェッタのカルボナーラ、サーロインステーキです。あと、今週のうどん😍カレーうどん､肉巻きおにぎり🍙セロリのおにぎり🍙頑張って咲こうとしているシクラメンとドラセナです😌💓僕は一人暮らしで年中無休なので、皆さんのおせち料理を横目に見ながら、ピザ､かじっています～☺️ちなみに、昨日、たくさんの盛り込み料理を作りましたよ🤣では皆様の一年が素敵に輝きますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ツキミソウ
料理の星2247
ミグ
今年もどうぞよろしくです[照れる]✨
娘が住んでいるところの近くに
狩野英孝さんのご実家の神社がありまして
今日娘一家が参拝に行くと
英孝さんが一生懸命、
御朱印を描いていたそうです[ほっとする]
いいなぁ〜[ほっとする]
書き置きで良いから
今度御朱印いただきに行こう[照れる]
今年もお雑煮作りましたよ[笑う]
年末から風邪気味だし、謎の肋骨あたりの
激痛に見舞われてるのだけど
お雑煮食べたら、ほっこりしたよ[穏やか]
皆さんにとって、良き一年になりますように[ハート]
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み
あけましておめでとう今年もよろしくお願いします🙇
年末の紅白はオープニングから
なぜか泣きそうになるし（涙腺激弱）
B'z出てテンションぶち上がるし
ミッキー先生も見納め出来て
最高の年越しでした✨
今年は有給休暇も合わせて
10日お休みなのですんごいまったり🫠
こんなに予定のないお正月は
久々だけどこれもこれで良き！！
今年も良い年になりますように！
会いたい人には会う！
食べたいものは食べる！
とにかく笑う！楽しむ！
ライラック
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