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mimi
#40代後半
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和
#ダイエット
この3年くらいで20kg近く太りました。
最近は生理も全然来なくなり
病院に行ったところ
多嚢胞性卵巣症候群と診断されました。
体重の5％減らせば改善するとのことでしたが
多嚢胞生卵巣症候群は痩せづらかなると聞きました。
実際、食事を抑えても、運動しても
減るどころか増え続けて今に至ります。
朝は300〜400kcal
昼は300kcal
夜は700〜900kcal
完食はほぼなし、コーヒーを一杯飲むくらいです。
運動は
スクワットと背筋を、20回
YouTubeの腹筋を2分間
ほぼ毎日やっています。
最近は代謝を上げるために
サウナに行ったりしています。
何をやったら痩せるのかわからず
このまま行ったら簡単に100kg超えそうで怖いです。
アドバイスください、、、💦
111
あーちゃん
3年前新卒で入った職場(幼稚園)で
私はパワハラ、モラハラ、いじめまがい、差別に
耐えてきました、でも半年後鬱になり
職を失いました。
未だに病気は治っておらず、増えていく一方
普通に生活する事も難しい
普通に仕事する事も難しい
でも必死に生きてます
母にも占い師さんにも、過去は過去
終わったことなのだから忘れなさい
そう言われました。
分かってます、でも無理なんです、
一生私に付きまとってくるんです
負った傷は深い、トラウマはデカい
人を信じること、ついて行くこと、
それが怖いんです
いつか裏切られる、どうせ悪口を言われてる
私は嫌われている
そう思っちゃうんです。
いま必死に生きてます
精神病院や発達障害は世間一般的にみたら
死ぬ病気では無いかもしれない
でも私は違うと思う、
いつ死んでもおかしくない病気だと思ってます
一生懸命生きてるんです
1276
アキラ(ねこ担当)
風が冷たいけど、天気がイイから気分も
イイね～♪♥️
いつも髪の毛切って家に帰って
玄関を開けるとね、妻がハッ！、って
びっくりした顔をして、どちら様ですか！？
って聞いて来るんですよ(笑)
でね、ボクはね、
ディーンフジオカじゃ～ッ！
オラオラオラ～ッ！
ブーと鳴いてみろッ！、って
妻のお尻を叩くの(笑)
アタマおかしい夫婦だよね♥️
はははははは(笑)
今夜は歌舞伎町のトラノコだ～♪(^^)
ワクワクして午後もファイト～ッ！！！♥️
#アラフィフ
1421
りん
けーぽ好きな人とお話したいです
出来れば安定さんで✨
天使1 パク・ジミン
天使2 イ・ ヨンボク
BTS ෆ SVT ෆ SKZ ෆ treasure ෆ ATEEZ ෆ TXT ෆ NCT ෆ EXO ෆ SJ ෆ BTOB ෆ ASTRO ෆ ENHYPEN ෆ OnlyOneOf ෆ 4MIX ෆ
＆TEAM...
ナムジャグル推しまくってる者です。
(G)I-DLE ෆ ITZY ෆ IVE ෆ aespa ෆ IU ෆ BoA ෆ NMIXX ෆ Billie ෆ BLACKPINK ෆ TWICE ෆ NewJeans ෆ LE SSERAFIM……
ヨジャも大好物です。
推しは💬、メッセージまで✉✍
1043
TKジョー🍍
人と話すのを苦手としてます。優しく接してくれるとワンワン吠えます。
初心者のつもりでいます！
宜しくお願いします🤲
#雰囲気 #初心者 #犬のいる生活 #音楽をソッと置いておく人 #音楽
罰ゲーム
音楽の星2178
rkmrrkbim
目眩が激しくてさっき退社しました[大泣き]
これは運転もNGな感じ
今もなんかフワフワした気分であんまり動けない
こりゃあ当分また悩まされるわ〜
オレそばにいてやるから😿
優しいね[大泣き]
#帯状疱疹 #GRAVITYねこ部 #猫 #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる生活
620
natsu
561.9k
もふ
育休中で家にいることが多い＆頻尿なのでトイレに行く回数が多くて
1番安いペーパーだとすぐに無くなって交換するのめんどくさいので
３倍巻き？とか5倍巻き使ってて
でも３倍巻きとかは高いから安いの買う→めんどくさくなってまた３倍巻き買う
のループなんだけど[ほっとする]
2115
かおり☆ン
これから休憩です
会社に来てる
お弁当屋さんからお弁当買いました
おみそ汁サラダは
別に買いました
500円のお弁当です
唐揚げだぁ[大笑い]
#独り言 #ひとりごと #お弁当 #お昼ごはん
#唐揚げ
2268
けえちゃ
とりあえずこんな感じ！やだわぁカットしてホコリまみれ(-_-#) こんなんでいいんだよね！も～やらんぞ～(｀ε´)
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はる
わかいですねーw
はる
飲まないのですか？
なおすけ
夜更かしするん？笑