共感で繋がるSNS
投稿
まーす
77.45kg✨
福岡行って、太って戻るのに時間かかったー[大泣き]
引き続き、あと2.5キロを削れるように頑張る！！
今日の運動
6:10〜6:40ジョギング 3.6キロ
7:32〜7:55サイクリング6.4キロ
11:36〜12:09ウォーキング2.61キロ
16:58〜17:16サイクリング4.33キロ
17:30〜18:30筋トレ（脇腹、内ももなど）
18:39〜19:00ジョギング（屋内）
口にしたもの
朝:ごはん、サバ味噌缶
昼:おにぎり2個、ゆで卵２個
夜:キャベツ150g、納豆1パック、温泉卵、ごはん
飲み物
緑茶450ml＊2、コーヒー（ブラック）400ml＊3、eaa500ml、プロテイン300ml＊3
夜ご飯を取りすぎないようにして、
引き続きがんばろー╰(*´︶`*)╯
23
関連する投稿をみつける
ゆい🕶
210
鈴木咲子🐍
ゆう
えいじ
回答数 173>>
筋トレ。
体脂肪率を10%以下。
これで垢抜ける筈。ら
おーすとりっち稲垣。
こんな晴れなのに！！！！
もう気圧一定に保つ空調設備完璧な部屋でニートしたい
2
のの
2
꧁꒰ঌ青い薔薇️❦
親子丼は飲み物です🐔🐣🍚
備長炭で焼いた焼鳥の親子丼。
たまらなく美味かった🤤
#親子丼
#飲み物
#焼鳥
#山椒
いただきますの星
14 もっとみる 
話題の投稿をみつける
小山
10
呉屋敷
5
佐々さ
6
かさや
1
モスコ
6
⚡️下
8
にのん
2
ししぃ
10
ぽとふ
7
ワヒロ
[佐海 良輔] 季節：夏
7 もっとみる
関連検索ワード