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メトト
たまらず塗り湿布召喚
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おかめ納豆
ランニングマシン 20分 傾斜7.0 sp 5.5
インナーサイド40回
アウトサイド 40回
ダイバージングローロウ 40回
レッグプレス60回
シットアップ 30回
バイク15分 重さ11
プランク1分
ストレッチ
家まで歩く

るーくん
もちっこ
小休憩のときに10回やるー、みたいに決めてやってます。
1日1セットでもやれればよし!てかんじで。
継続を主目的にしてるので回数は甘くていい、にしてます。
反り腰ストレートネック気味人間には首を伸ばしてから骨盤を立ててスクワットしようねーって教えてあげてほしい。
わたしずっと崩れた姿勢のままやってて前ももしか使えてなかった…。

くうが
67くらいでスクワット135kgは我ながら自慢できる

はる
回答数 26>>

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まぁこ

アトレ

こば🕊
宮城楽しかったから一緒に振り返りできた気がして良かったです^_^
また来月ね!神宮も楽しもうね!!
#乃木坂LOCKS





兯Ɩ ı

えい@EST
CEEKXの特徴について
CEEKXの特徴について説明しますね。
プラットフォームの目的: CEEKXは、主にエンターテインメントや教育コンテンツを提供するためのプラットフォームです。特に、VR(バーチャルリアリティ)やAR(拡張現実)を活用した体験を重視しています。
ユーザー体験: ユーザーは、音楽ライブやスポーツイベント、教育セミナーなどに参加できる仮想空間を楽しむことができます。これにより、物理的な制約を超えた新しい体験が可能になります。
トークンエコノミー: CEEKXは独自のトークンを使用しており、ユーザーはコンテンツの購入やサービスの利用にこのトークンを使います。これにより、クリエイターやアーティストが直接収益を得る仕組みが整っています。
コミュニティの形成: CEEKXは、ユーザー同士の交流を促進する機能も備えており、ファン同士がつながることができるコミュニティを形成しています。
多様なコンテンツ: 音楽、アート、教育など、さまざまなジャンルのコンテンツが提供されており、幅広いユーザー層に対応しています。
このように、CEEKXは新しい形のエンターテインメント体験を提供するプラットフォームとして注目されています。興味があれば、ぜひ一度試してみてください!

ばにゃ

アセロ

さとう

はっぴ

あかり@
#愛のがっこう
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