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まーさん
今朝あまりの痛さに，整形外科受診
結果胸椎圧迫骨折らしい
転んだだけで、大事になった
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コメント
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はなまどう
何か異常あればすぐ行くんだよみんなも。
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虹架•᎑•
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みかん
4ヶ月経ちましたが、これ以上中々痩せません、、、
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ﾃﾞｯﾄﾞﾌｨｯｼｭｱｲ
確かに食生活を見直せば変化はあるんだろうけど、毎月生理痛で苦しんでるこちらはなんかへこむ。
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もちこ
半年前より7キロ増えてたんですけど…
＿人人人人人人人人人＿
＞ 7 キ ロ ！！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y
増加は5キロ以内で、5キロ増えたら戻すというつもりでいたのに…いつのまにか…こんなことに…
今年の目標は、
・２枚目のグラフで赤い四角の中くらいにする
にします
(適正というとこに点がありますがこれはクリスマスの時なので今たぶんもっと右上です[無表情])
ランニング距離にとらわれず筋トレとか有酸素運動も楽しみながらやりつつ、体重落としつつ筋力つけつつ、(食べつつ…)[え][え]
#今年の目標決まって一安心
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ろびん
歳とったらひどか笑
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