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はにわ
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か顔載せてる
気になった人話しかけます
#雰囲気のせてる
#いいねでこちゃ #関東
にゃん
122
ワンダフルにゃんこ
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まる
かずちゃん
前立腺大きくはなっているが問題になるほどでは無いらしい、前立腺癌の検査もして結果は来週。
歳相応なんですかね😅
なお
ラーメン食ってからのベンチプレス
豚丼美味かった
醤油ラーメン食べてみたけど
ここのは貝だしが1番好きかな
ベンチプレスで気をつけたこと
膝と膝の間を拳2個分
両脚で踏んだるのではなく片脚で押し込む感じ
背中寄せすぎずラックアップしたら
腕をのばしたまま少し下げる
なかなかいい感じ✨
補助種目もフルでやりました
#筋トレ #ベンチプレス
トレーニーの星
そめさん
んまがった！！
この煮干しと醤油の
バランスがたまらんばい！！！
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ﾛｿﾎ
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みつ
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