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ゴコ☆ティー
旦那さんの協力で自由時間が手に入れれるかは左右される所も大きいし！
子育て中って、子供に合わせるから、自分のやりたい事を諦めて、人の為に時間を使う時期だから、自分の欲を抑える時で自分の利益とかメリットデメリット思考とは真逆に位置してる気がするから、修行僧ではないけど(笑)
メリットデメリットとかの欲を捨てるのが子育てな気もするから、論争ではないけど投稿主とコメントする側に温度差を感じたりする…
未経験と経験者だと考えの差が生まれるのかもなと思ったりした…
そう言えば社会人なってから学生と話した時も、そんな感覚にあったなと思い出した(・ω・)
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吉田賢太郎
〜自分を置き去りにしないための、休みかた〜
1. 仮眠は「パソコンの再起動」
頭が熱くなって、フリーズしそうなとき。
15分だけ、意識の電源を「オフ」にする。
それは、疲れ切った脳を冷ます、物理的なメンテナンス。
起きたら「今は何年何月何日、私はここ」って指を鳴らして。
新しい自分を、今の場所に呼び戻す儀式だよ。
2. 瞑想は「心の部屋の片付け」
電源は切らずに、開きすぎたアプリ（悩みや雑念）を閉じること。
でも、気をつけて。
もし部屋の奥に、まだ見たくない「怖い記憶」が隠れているなら、
無理に目を閉じて、ひとりで心の奥へ潜らなくていい。
今はまだ、部屋の扉を開けっぱなしにしておく勇気も大切なんだ。
3. 「解離」という名の、心の防波堤
心がバラバラになってしまうのは、
あなたが弱者だからでも、賢くないからでもない。
耐えられない痛みから、あなたという「核」を守るために、
心が編み出した、せいいっぱいの防衛本能。
だから、休むときも「自分を消さない」方法を選んで。
4. ほんとうの「休みかた」の本質
目を閉じるのが怖い日は、目を開けたまま、
「冷たい水の感覚」や「好きな音楽のトーン」を数えてみて。
意識を内側の闇に向けるより、外側の世界に「錨（いかり）」を下ろす。
それが、あなたを今この場所に繋ぎ止める、最強の休息。
まとめ：自分を助けるためのリスト
仮眠のコツ: 「20分」でアラーム。起きたら「今」を確認する。
瞑想のコツ: 無理に目を閉じない。散歩や塗り絵など「動く瞑想」が安全。
大切にしたいルール: 誰かと比べる「マウンティング」は、自分も相手も疲れさせるだけ。
休むことは、止まることじゃない。
明日も「あなた」として生きていくための、優しい準備なんだ。
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ぶすにゃん
で、今日子供が熱でまた仕事休まなきゃいけなくて…
歯医者の予約(抜歯の予定だったから割とドキドキしてたw)もあったけどキャンセルしなきゃいけなくて…
誰が悪いとかないんだけどさ…
まだ2026年始まって間もないのに、今年はもう終わりだよ…🥲もういい事なんてないんだ…はぁーあマインドになってしまっている…😭
でもAIホリエモンで笑えた私はまだ頑張れると思う‼️笑
ホリエモンを冷蔵庫にボコボコにぶつけているサボさんのやつが1番好きです🌵ww
#AI#サボさん#おはようGRAVITY
あ
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レイナ
ホンマ朝から手間増やすのやめて…
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インフィニティ
ありがとう
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かい🦋❁⃘*.ﾟ
出)①きみの夢物語 求)①600星粒
②氷のペンちゃん ②500星粒
③氷の世界 ③300星粒
④ロイ ④200星粒
多少の値下げ交渉は受け付けます。ご連絡お待ちしております。
アイコン交換の星
奥田ネキンツェル
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俺のTL形成が完成されすぎてんだけどさぁ
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ローパフォーマンサーの特徴は？
ローパフォーマンサーとは、一般的に期待されるパフォーマンスや成果を下回る人やチームを指します。以下はその特徴です。
成果の低さ: 目標や基準に対して達成度が低い。例えば、売上目標を達成できない、プロジェクトの締切に間に合わないなど。
モチベーションの欠如: 仕事に対する興味や意欲が薄く、積極的に取り組まない傾向がある。
スキルの不足: 必要なスキルや知識が不足しているため、業務を効率的に遂行できない。
フィードバックへの反応: 改善のためのフィードバックを受け入れず、成長の機会を逃すことが多い。
チームワークの問題: 他のメンバーとの協力が乏しく、コミュニケーションが不足していることが多い。
時間管理の不備: タスクの優先順位をつけられず、時間を無駄にすることが多い。
これらの特徴を持つローパフォーマンサーは、適切なサポートやトレーニングを受けることで改善の余地があります。
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