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たれぱん@シャチ好き

たれぱん@シャチ好き

〇〇の話シリーズ投稿、44冊目。なんか知らんけど気がついたらこのシリーズ投稿ももうちょいでまさかの50冊行きそう…マジで何やってるんだ僕www
そんな訳で紹介する44冊目のテーマはこれ↓

「図解 眠れなくなるほど面白い人体の不思議」
44冊目は人体についての話。表紙に「人の体は謎だらけ⁉︎」って書いてあったんだけどさ。
 読んでみたらあらまあびっくり、ほんとに謎だらけだったわ。
 読んでみて特に印象に残った事はこんな感じ↓

・一夜漬けの勉強が身につかないのは当たり前
・運動神経の良さはどのように決まるのか
・赤ちゃんは皆、ウソ泣きの達人⁉︎
・痒みは「弱い痛み」って本当?
・花粉症になる人とならない人の違い
・ハゲる人とハゲない人、何が違う?
・関節がポキポキ鳴る音の正体
etc…

↑自分も人間の筈なのに、自分の体の事って意外と知らないもんだね。
 長文失礼しました。
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ヒィ〜ちゃん❤︎

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脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、変形性腰椎症、筋・筋膜性腰痛…【腰痛】原因と対策
銅冶 英雄
「腰に痛みを抱えていて、立っているのもやっと。何をしても嫌になる……」。腰痛は、当たり前の日常生活を困難に。4万人の脊柱管狭窄症を治した名医が、正しい腰痛改善法を教える。
【この記事の画像を見る】

ぎっくり腰もヘルニアも根本原因は姿勢
腰痛は国民病ともいえます。日本人の約8割の人が「一生のうちに一度は腰痛を経験する」とのデータもあります。ほとんどの場合、「姿勢」と「動作」の影響によって椎間板が傷つくことで痛みが起こるのです。


銅冶 英雄(どうや・ひでお)
医師、日本整形外科学会専門医。日本医科大学卒業後、千葉大学医学部附属病院などで勤務。どうやリハビリ整形外科クリニック院長。『 4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した! 腰の痛みナビ体操』など著書多数。
背骨の腰の部分は腰椎と呼ばれ、椎骨が5つ積み重なっています。椎骨と椎骨の間には、椎間板と呼ばれる軟骨があります。椎間板はクッションの役割を果たし、腰椎全体の動きを出す関節のような働きをしています。椎間板の中には髄核と呼ばれるゼラチン状の物質があり、周囲は線維輪と呼ばれる線維組織で囲まれています。腰椎が動くと、それに合わせて髄核...
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頑張るって言葉があまり得意じゃない。私の場合、ただ心の思うがままに続けたい、やりたいと思える事は自然とそうなっている。そうなって来た。じっくりじっくりインナーと向き合い、2日前に出来なかった動作が少し意識と使う場所を変えるだけでスルッと出来るようになった事。一昨年の12月から痛めていた右臀部・梨状筋・内転筋群の弱さを春に念の為に訪れた整形外科でリハビリを始め、全く効果が見られず痺れを切らして自分の身体は自分で何とかすると言い放ち、整形外科通いを辞め、ヨガとピラティスに没頭し、痛みや左右差を克服出来た事。右股関節も鳴らなくなった。そこまで大した事ではないように思うが医者なしで自力で良くここまで成長したなと今夜は自分を褒めてみたいと思う。とは言え、ここに至るまでには純粋に情熱と素晴らしい知識を持った先生方との出会い、指導のおかげの賜物である。私は環境、師に恵まれただけである。まだまだ数日レッスンに行かなければ忘れる事も多い。何度も何度も繰り返し繰り返し、正しいアライメントを意識して思い出して正しい筋肉を使えるようになって、でも他の箇所がまだ甘い。次はそこを。このひたすらの繰り返しだけど目に見えずとも本当にインナーが変わって来ているのがわかる。それでも通い始めてまだ一年弱。ピラティスにおいては奥が深過ぎて更に学びを深める時間を作りたい所。一旦今の現状を知り、更に飛躍する為あえて気持ちを書き記しますね。ちなみに体重だけ見たら冬仕様で増量してますが後悔はないです。温かくなったら気合い入れて搾りますから。
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意外と勉強してる時間が1番落ち着くのは学生だから?
社会人になったら変わるのかな?
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