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いと
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ケイタ
幸い検診ではメタボ、内臓脂肪が引っかかっただけで、糖尿や肝臓はまだ大丈夫だった
原因は3つ
４月より完全事務職となったことと
そして事務所でお菓子をたべてしまうこと
晩酌を再開したこと
単純に運動量減り、摂取量が増え、加齢で燃費効率悪くなったから🤣
ダイエットしなくちゃとおもうがモチベーションが上がらず🙄
さて…どうしようか？
思っていたところに丁度、同僚からLINEがきて
2月に飲みの誘いが😊
10年くらい一緒の部署の同い年の同僚。とにかく気の強いヤツだけど、ウマが合い、部署を離れてからもどちらからともなく、LINEで誘い年に数回ほど飲みに行っている
その同僚に、モチベーション保ちたいからダイエット目標達成したら褒めてほしいと依頼した🤣
なぜ同僚でモチベーションが上がるのか
めちゃくちゃ不純な動機
同僚が女性で好意を持っているから🙄
一度、よい雰囲気になった時に
私独占欲が強いから既婚者は合わないし、人の家庭壊したくないしねって釘を刺された😅
下心はないと言えば嘘になるけど
でも釘を刺されて良かったと思う、ウマが合うし、気兼ねなくお互いのことを色々話せたりするから、存在を失わなくて😌
でダイエット
186センチで111キロ😅
２０〜３０代は88キロ前後だったので
とりあえず２月半ばまでに、二桁！
及第点はマイナス6キロ👍
1月4日からスタート
食生活の見直しとストレッチ、自転車なしで駅まで歩くで行こう
✸muscle無鬼✸
どーしましょ𓃟⋆⋆
#おはようございます
#今日の1枚
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気
#音楽をソッと置いておく人
Blue Jeans
儿(じん)
今月で歯の治療が終わった矢先に、新たな虫歯の疑いがある歯が浮上
はげまる
体調悪すぎる( ๐_๐)
このあと仕事なのに
やばーc⌒っ.ω.)っ
のんか
2個前の投稿に全部書いてあるよ。
病院で診察してもらって、ストレスとかが原因らしんだよねー今親がどうしても行かなきゃ行けない用事で両方いないのー…お腹痛いから動けないー…これ打つのに20分かかってます✋だからチャットも沢山溜まってるからー…体調良くなったら全然返します
3
きつねになりたいひと
年明けて生理終わってからにしまーす！
daughter
この状況で今夜ご馳走と言われても期待には応えられない
#複雑性PTSD #家族性地中海熱
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