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⛄️べいちゃん🍚
1週間続けるぞ〜！▲3㌔！
【食事】
①オートミールヨーグルト
②和食(玄米＋お味噌汁＋お豆腐＋タンパク質)
③サラダ中心
【運動】
ヨガを筋トレ要素の多いレッスンに変更
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コメント
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マミ
囲炉裏は
四角く切って開けた炉口に灰を敷き詰め、火を熾おこすために設けられた一画
のことで日本の伝統的な家屋ではよく見かけられておりました。
囲炉裏には
床暖房
調理
照明
を含むいろいろな機能があり、地域によっては
比多岐ひたき
地火炉じかろ
とも呼ばれております。
そんな
囲炉裏を囲んで話しながら食事する温かみの大切さを改めて知ってもらいたい
との願いが記念日には込められております。
1
気まぐれ
2
あみ
4
梅舞
疲れたー(◍´ᯅ `◍)
自炊の星
6
ℝ𝕚𝕟𝕒🎧🤍
712 もっとみる 
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こだま
さっさと昼休みをしてから昼メシを食うか、人によって休息方法は違うだろうけど。
薄手の作業着に着替えるのを
明日からにするか、午後からにするか悩んでる。
6
なる
1たまᅠ
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ミント
知らんけど
#breakfast
8
薮桁(や
ㇼさん
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くぼぼ
休講でしたー
昨日4時まで小テストの勉強して完璧にしたのに
あ、今日は一ヶ月ぶりにオフ行きます
ピット使いたいかも
9
꧁たけす🌹ミゼル꧂
きな粉が大豆だってことを昨日知りました😅
きな粉はきな粉だとしか思ってなくて、何からできてるとか気にしたことなかった😂
皆さんというか、むしろ、
きな粉に謝ります🙇♂️
4735
るびー
回答数 74>>
少しずつ生野菜の上に乗せて
パワーサラダを作ります
20品目なんてあっという間に摂取できます
煮物5種、炒め物5種、レタス、キャベツ、玉ねぎトマト、ピーマン、卵、紫キャベツのラペ、にんじんしりしり、ナッツ4種類、クリームチーズ
ドレッシングだけで
なんでも美味しくいただけちゃいます
#ズボラなら任せて
770
マキマキ🌷
退院が決まったー！！！ヾ(*´∀｀*)ﾉﾜｰｲ!!
日にちはまだ明確じゃないけど、多分来週末あたりになると思う
数値が上がったり下がったり(でも正常までは下がらない)で、なかなか安定しなかったけど、やっと正常まで下がったから、あと1回血液検査やって、それでも正常値だったら退院！！！[大笑い]
待ち遠しいなぁ、、、( * ॑꒳ ॑*)✨
#GRAVITY日記
#入院
#退院
#自由
#感謝日記
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美味しそう！✨