2025-11-13｜そうしの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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そうし

2025/11/13

2025-11-13

#明けぬれば日記

一昨日から瞑想始めた。ボスに勧められた。
ボス曰くめっちゃいいらしい。
ただ、ボスはやってないらしい笑 ( ºДº)/ｵｲ
とはいえ興味はある。聞くところによると潜在意識に眠るインスピレーションを呼び起こす！みたいな。世界のトップリーダーがしてるから！とかなんとか。
半信半疑だが、YouTubeショートで無駄に時間を消費するよりもいいだろう。
実際にやってみようと思う。

環境
湯船に浸かって座った状態。
脱衣所の電気を付け、風呂の電気は消す。
YouTubeでシータ波の出るらしい音楽を流す。
アロマキャンドルを焚いてリラックス🕯

時間は30分。ただし、30分の間ずっと瞑想を続けるのではなく、体勢の変更等はOKとする。

初日
なんかめっちゃ上手くいった感。
どうしても思考が出てくるけど、その合間の一瞬を眺めるみたいな感覚でちょいちょい無我になれた。
本当に無の状態。微睡んでる感覚でもない。
思考もなく、ただ時間をスキップしたような感覚。
俺って才能あるかも！？とかって思った。
目指せゴータマ！目指せブッダ！i amシッダールタ！！

昨日
初日より精度ダウン。とはいえ無我になった感覚は何度かあった。初日が調子が良かった。しかし、今日みたいな日もあるさ。
ここで瞑想について書かれた本を読むことを思いつく(遅い)
明日はそれを実践する事を心に誓う。

今日
オーディブルでそれっぽい本を見つけた。
しかしかなりザックリ。具体的なやり方よりも何が得られるかばかりの内容。そこじゃないんだよ…。
とはいえやり方は分かった。やはりリラックスは大事らしい。
気合いを入れて望んだ3日目。
しかし、3日間で1番無我を感じられなかった…。
焦る気持ち。それがまた思考を呼び、無我から遠のく…。
何となくむがむがしてくる。しかし無我を感じるに至らない…。
初日から環境は変わってない。何故…。
瞑想で迷走…笑

とはいえまだまだ始めたばかり。

まずは1週間、外泊以外の日はやってみよう。

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