1回だけの人が多い神話信じてたから、2歳前のときになったのだけで済んでたらまだその後の発熱でどうにかなってて慣れていけたかも

不安障害とは、過度な不安や恐怖が日常生活に支障をきたす病気の総称で、「全般性不安障害」「パニック障害」「社交不安障害」「強迫性障害」など、いくつかのタイプがあります。通常の不安とは異なり、コントロールが困難で、動悸・発汗・めまいなどの身体症状や、社会生活での回避行動を伴うことが特徴で、薬物療法や認知行動療法などで治療が可能です。
不安障害の主な特徴
過剰な不安:明確な危険がないのに、過剰な心配や恐怖を感じる。
身体症状:動悸、息切れ、発汗、震え、めまい、胸痛、頭痛など。
生活への支障:不安が強すぎて、仕事や学校、対人関係などがうまくいかなくなる。
回避行動:不安を感じる状況を避けるようになる（例：人前での発表を避ける、外出を控えるなど）。
代表的な不安障害の種類
全般性不安障害 (GAD):特定の対象に限定せず、仕事、健康、家族など様々なことに対して、長期間にわたり過剰な心配が続く。
パニック障害:突然の激しい動悸や息苦しさに襲われる「パニック発作」が繰り返し起こり、発作が起きた場所や状況を避けるようになる。
社交不安障害 (社会不安障害):人から注目されることや、人前で恥をかくことを極度に恐れ、人との交流を避ける。
強迫性障害 (OCD):自分の意思に反して、特定の行動（手洗い、確認など）を繰り返さないと強い不安に襲われる。
治療法
薬物療法:抗うつ薬（SSRIなど）、抗不安薬などが使われる。
認知行動療法 (CBT):不安を生み出す考え方や行動パターンを見直し、恐怖への対処法を学ぶ。
生活上の工夫:症状が強い場合は休養や負荷軽減も重要。
不安障害は「気の持ちよう」ではなく、治療によって改善が期待できる「こころの病気」として、精神科や心療内科で専門的な治療を受けることが大切です。