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あみい
これいいですね‥🩷
個人的に好きな展開かもしれません😍
36話まで出てて、
まだキスシーンだけ。
この焦らしがすっきーー💕🩷
主人公は、好きな人の恋路を
邪魔した過去があるけど
「今度こそ幸せを願おう」と
奮闘する姿が健気で、、ステキ💓
その想いが伝わってるのか、
少しずつ距離が近付いている気がして
ドキドキ💗
手を繋いだり、密着すると
体力が回復する設定も良かったです✨
続きを楽しみに待ちます❣️
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保坂隆（精神科医）
「長く眠るにもパワーが必要」 体力の衰え、脳の衰え
寝不足を抱えながらも、仕事に励むのが働き盛りの時代だとすると、そろそろ定年が視野に入る中高年期になれば、睡眠自体もだんだん変わってきます。脳の機能が弱まるとともに、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなって、早寝早起きの習慣が崩れがちになるのです。
こんな声を聞きます。
「長時間起きているのがつらくて夜は早い時間に眠くなるけれど、早めに寝ても今度は眠る力が弱いので、朝早く目覚めてしまうから困る」
よく「長く眠るには体力が必要」などといわれますが、たしかに若い頃のようにぶっ続けで長時間寝るためには、それなりのパワーが必要なのでしょう。
そして、「早く眠くなっても長時間眠ることができない」ケースでは、必然的に早寝早起きのサイクルがつくられるようになります。しかし、これを「年をとったから早起きになる」という定説で片づけるのは気が早すぎますね。
こうした中高年の早寝早起きの習慣は、日中の疲労や過度の運動が影響しているわけではなく、脳の衰えによるもの。それならば、ここで睡眠サイクルをしっかり見直して睡眠の質を高めれば、高齢になってもよい睡眠習慣はキープできるはずです。
はゆん
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#ハイキュー #友達募集
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２週間ぶりの放送！
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