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でぇしょ
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ゆり
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キャロ
久しぶりに浮上。
どうやら、前回のマラソンから足のダメージ酷かったようで、練習中に膝の外側が痛みで動かなくなることがありました。
去年も体験した半月板の骨挫傷と同じ感覚だったので、疲労骨折だろうと思い走るのをやめて休んでいました。
２週間が限界でした。
どうしても動きたくてウズウズしていたので走ってみましたが、30分しないうちに膝に痛みが……
それでも動きたい私は、ジムのクロストレーナーに乗ってみました。
めっちゃいいです！
全身運動になるので消費カロリーはランニングと同等かそれ以上とか。
ランニングしてる人にとっては足は余裕です。
上半身にはかなり効きます。
ジムが年始に開いてから毎日１時間やっていますが、今日なんかは疲労がすごいです。
やはり鍛えてない部分を使うと疲れが違いますね。
それなのに関節への衝撃と振動はないので、長く運動をしていく上では重要なアイテムだと思いました。
ダイエットしたい方、負担なく心肺機能を向上させたい方におすすめです。
いざ！クロストレーナー！
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甘エビ
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はかぜ
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てな
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うみなおし
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優花💐
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いちこ
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和義
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takenkit
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（ちび
明日のラジオ体操は臨時休業とさせていただきたく…
旧スマホで自宅Wi-Fiつなげばできると思うのですが、
どこまでやってどこからやってないのかわからなくなりそうなので😂
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ひき海
男？男か？
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貴族☆T
まあよく聞く野党の決まり文句みたいなのあるけど
そもそも日本には
60年償還ルール
ってのがあってだな
これ無くそうぜ！って言わない時点で野次でしかないと思ってる
5
YUM(ヤム
215日目。
職場から自宅まで歩いて帰る。
1時間ちょっとかかるけど、Ketuloの新曲達を聴きまくれるので、好きな時間♪
朝も歩きでの出勤を検討中。
やると決めたらとことんやるのが自分。
まだまだ痩せます！
#YUMダイエット奮闘記
#215日目
#ウォーキング
6
びび汰
チャリのカゴに灯油缶乗っけたままベンチに座ってる
「灯油缶下ろしてくれないんですか？」言っちゃったじゃん😊
灯油入れた後何言ってるかわからんがチャリの前で待ってやがる
「キャップの確認お願いします」で乗せるの回避してやった
#ホームセンター従業員の叫び
7
まおー
鬼火や催眠術で状態異常にするのでたたりめも相性は良さそうですが技スペースがかなり厳しい…
9
もも
8
空笑
関西弁英雄と、タマの関係性が好きで
英雄、セリフだけ読んでる段階で
もしかしたら…と予想してたくらいの
年齢で、ビジュアルも良くて最高…😇
ストーリーの、わちゃわちゃも良いですね
ウォークは、ストーリー楽しい
イケおじ、ありがとう🙏
#ドラクエウォーク
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ひなた
・美人+お酒好き(ビールか焼酎)
・めちゃ明るい+愚痴や悪口をよく言う
・喫煙者
私はどれでもない💧
ドクリ
コンビのチャイルドシートは二度と買わないと誓ってるのですぐ断っちゃうけど本当に真っ先にコンビが来るｳｻﾞｲ
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減価償却の天才
これ！！！