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キャロ
久しぶりに浮上。
どうやら、前回のマラソンから足のダメージ酷かったようで、練習中に膝の外側が痛みで動かなくなることがありました。
去年も体験した半月板の骨挫傷と同じ感覚だったので、疲労骨折だろうと思い走るのをやめて休んでいました。
２週間が限界でした。
どうしても動きたくてウズウズしていたので走ってみましたが、30分しないうちに膝に痛みが……
それでも動きたい私は、ジムのクロストレーナーに乗ってみました。
めっちゃいいです！
全身運動になるので消費カロリーはランニングと同等かそれ以上とか。
ランニングしてる人にとっては足は余裕です。
上半身にはかなり効きます。
ジムが年始に開いてから毎日１時間やっていますが、今日なんかは疲労がすごいです。
やはり鍛えてない部分を使うと疲れが違いますね。
それなのに関節への衝撃と振動はないので、長く運動をしていく上では重要なアイテムだと思いました。
ダイエットしたい方、負担なく心肺機能を向上させたい方におすすめです。
いざ！クロストレーナー！
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みう
回答数 40>>
運動苦手なので尊敬します笑
とうり
そのほうが疲れとれるん？
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笑月(にづき)
羨ましかったんだなぁって。
生き様とかかっこよさとかそういうのよりも、普通に呆気なくっていうその潔さだけが心に残って羨ましかったのかなって。
普通の感覚じゃないから、自分でもわかるまでに3,4ヶ月かかっちゃった。
なんで泣けるのに、こういう思考しかできないんだろうね、、逆に自分に尊敬してるもん、、ここまで来るとね。
1
よるむん
1
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おじさんはもう無理。
1 もっとみる 
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