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投稿
あおぬ
リモコンキー対応だから多分めっちゃ楽になるはず
今は普通の鍵かカードキー
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武士道のりゅう
1
凡人👺
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わんす
それらを知らないまま大人になるのは可哀想なので我が家にはそれらしいものを導入します🥺愛🫰🫰
育児・子育ての星
1
たら
8
臼井優
ADHDの特性とルーティンの難しさ
注意が逸れやすい:単調な作業や興味のないことには集中が続かず、他の刺激に気を取られやすい。
優先順位付けが苦手:目の前のことに反応しやすく、計画通りに進めるのが難しい。
ワーキングメモリの課題:複数の情報を同時に処理したり、手順を覚えたりするのが苦手。
ADHD向けルーティン作成のコツ
タスクを細かく分解する:
「朝の準備」を「起きる→顔を洗う→着替える→歯を磨く」のように具体的にする。
紙に書き出す、チェックリストを使うと視覚的に分かりやすい。
シンプルに始める:
まずは1～2個の簡単な習慣（例：水を飲む、10分瞑想）から始め、徐々に増やす。
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よっし
妹さん来てるんや
今回は1人だけなん
カレー作ってもらっていいね🍛
相変わらず仲の良い姉妹で嬉しいよ
早起きは妹さん起こしてくれるんかな
それとも妹さんもねねに似て……😅
明日はリハ頑張ってね
#地頭江。
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政イ族
5
ぽぽ
盛り上がるし手拍子が揃うと気持ちいい。4頭に観て、また観たいなーと思っていたのでこんなに早く出会えてうれしかった。
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スパ菜
4
にこる
👶🏻にも対策しないと。
2部屋じゃむりがあるねえ。
ピュリナのリブクリアっていうフードが半分くらい猫のアレルゲン減らせるらしいけど🤔💭
夫が全く掃除してくれないのが謎。
こちとら産後でガタガタなんだしあなた育休中では？😃😃😃
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ゆり🌈
6
ちか
2
きゃめ
3
うい🐘
なんにも思わんってむりやって…
湯羅
舞台という行ったら観るしかない状況にならないと真剣に向き合えないのどうにかしたいけど多分一生だらだらしてる。
休日の予定推しで埋めがちだけど埋まるとしんどくなってくるし、基本的には家に居たいんだよな。
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