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ゆちゃそ。

ゆちゃそ。

タイヤ交換まだ先なんです〜‼️‼️‼️‼️‼️
前までは保険営業だったからいつもなら既にタイヤ交換してたけど、調子ぶっこいてた〜〜‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
積もるのはいいけど、直ぐに溶けてクレメンス‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
北海道まじで秋短ぇ〜〜〜‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
今年は夏が長すぎただろ〜〜〜〜〜〜‼️‼️‼️‼️
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はちみつ

はちみつ

家族のみんなまだ全然寝てるので
私は一人優雅にコーヒーでも淹れましょう

コーヒーをいれるの 淹 ってなんかいいよね
あれ?漢字あってるのか?
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リコ

リコ

1月11日(日)筋トレ日記📔

部位:胸

一歩踏み出したことで、
流れがガラッと変わった気がする。

あれほど起きるのがしんどく、
起きても気持ちが乗らず、
24時間ジムから遠ざかっていたのに

今日は、すっと起きて、すっとジムへ✨

早朝のジムは人も少なく、ラックもガラ空き。
最高のシチュエーションに、自然とテンションが上がる⤴️
幸福感に包まれながらのトレーニング🏋️‍♀️

◆ ベンチプレス
20kg × 10、8
33kg × 5
「33kgで5回か……」と現実を受け止めつつ、

35kg × 6、5
粘ったが、今回はここまでが限界😵

◆ インクラインダンベルプレス
10kg × 8
12.5kg × 5 3セット

◆ ペックフライ
20kg × 8、5、5

◆ トレッドミル
傾斜:16
速度:5
時間:30分

今のお気に入り『蒼穹の昴』を観ながら、
あっという間の30分✨💪

今日一番評価したいのは

「すっと起きて、すっとジムに行けた」こと。

この調子で、
淡々と積み上げよう。
workoutの星workoutの星
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リュナナ

リュナナ

眠れないとき何してますか?眠れないとき何してますか?

回答数 142>>

諦めてぼーっとベットの上で座ってるか
寝転ぶ場所を変える
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りん

りん


夜中まで飲んで
気分良く寝て
朝は目覚めもいいなんて
最高の休日

朝早い時間に
誰も起きてない静かな部屋で
こたつでのんびり


と思ったら娘が起きてきた
あっという間に一人時間終了

今日も一日
穏やかに過ごせますよーに
空好きの星空好きの星
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もふ

もふ

今日の予定
住民票の発行、証明写真の撮影、お泊まり会用のお菓子選別
最近食べたくてたまらんラーメンを食す!!!
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ryuto

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おはようございます。本日、日曜日です。今日は車の点検に行ってきます。
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はしもと

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酒のみすぎておっちゃんとしか気が合わない
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