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ゆー

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🌱yan🌱

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍲🐖 豚バラ少量×豆腐のピリ辛味噌スンドゥブ風

🥩 材料(1食分)
• 豚バラ薄切り:80g
• 絹ごし豆腐:1丁(300g)
• 長ねぎ:1/2本
• しめじ:1/2袋
• ニラ:1/4束(あれば)

🧂 調味(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• コチュジャン:大さじ1
• 酒:大さじ1
• 鶏ガラスープの素:小さじ2
• 水:250ml
• にんにくチューブ:小さじ1
• ごま油:小さじ1/2
• 一味 or ラー油:お好み

🔥 作り方(ワンパン)

1️⃣ フライパンで豚バラを軽く炒める

2️⃣ 水・ガラ・酒・にんにく入れて沸かす

3️⃣ 豆腐をスプーンで崩し入れる

4️⃣ きのこ・ねぎ入れて 中火5分

5️⃣ 味噌・コチュジャン溶かす

6️⃣ 仕上げにごま油&辛味で完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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もん

もん

あやうく一晩越すところだった
室温低いところに置いてたからた大丈夫たぶん
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うい

うい

カレー混ぜる派?混ぜない派?カレー混ぜる派?混ぜない派?

回答数 585>>

カレーライスの事ですよね?
混ぜない、皿が別でもいい🙂‍↕️
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boyakky

boyakky

今日の夜ごはんです✨

揚鶏の唐辛子炒め

辛そうでしょ?
炒め玉葱の甘さと相まって
いい感じに鶏肉の旨味を
引き出しているのですっ!

白米どろぼうデス♪
いただきます (๑˃̵ᴗ˂̵)♡

#飯テロ #夜ご飯
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
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眠れぬ森の𖤣𖥧𖥣。𖥧𖧧

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今日の飲みおもろすぎた
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みつき🌙

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飲み会楽しかった(≧∇≦)しかもタダ❤
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あずき

あずき

てかあんな然るべきところで然るべきケアを受けなければならなそうな人たちのことはプロにしか対処出来ないよ最早
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さとさ

さとさ

昨日例のごとく寝る直前風呂っていうアホやらかしてあまり寝られなかった(定期)のだけどあんぱん見たらいい朝が迎えられたわ☀✨️
東海林編集長〜‼好きです(唐突)
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アユレ

アユレ

#モーニングショー

一茂の言う通り

国の支援は必要

暑さに限らず
北海道に限らず

みんな大変なんだよ!

2万円給付金もどうなるのやら

もっと国は真剣に考えろよ!

今直ぐ
国民一律10万円配れよ

本当に
駄目な政治家や政党ばかり躍進する
愚かな日本だよ!
自分さえ良ければいい人ばかり
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とまり

とまり

スペオペはやはり、ブリッジクルーが小難しい提案を艦長に早口でする→すぐさま「やれ!」とだけ号令が飛ぶ みたいな様式美が 美しいですよね
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とめ

とめ

黒地くんがかぁいくてなあ。ざらめが押せ押せで仲良くしよ〜✿してるのをずっと何ですか…?何ですか…!?してたし一生懸命でなあ。かわエロかった……。
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なや

なや

あとカービィのディスカバリー?プレイしてるのを見せてもらったんだけど、可愛すぎて癒されたんだが。ワドちゃんの「わにゃ~」かわいすぎるカービィカフェいきてぇ
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ルカ

ルカ

ドライヤーしよ〜と思ったところから記憶がなくて気付いたら生乾きの妖怪が朝日を浴びていました おはようございます
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とまり

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テンポっすよ。グルーヴ感。SFは(言い過ぎ)
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お風呂

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今日も大好きな会社でお仕事楽しいなー!(自己洗脳)
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雪花❄

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おひいさん予定無いけどウィッグ気に入ってずっと置いてる、処分するか迷った末にダンボール入れたけど生きてるかな
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