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ヨシ
回答数 12>>
1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロ氏によって考案されました。氏がトマト型のキッチンタイマーを使っていたことにちなんで、イタリア語で「トマト」を意味する「ポモドーロ」と名付けられました。
基本的なやり方は以下の通りです。
達成したいタスクを選ぶ。
タイマーを25分に設定して作業を開始する。
この25分間は、選んだ一つのタスクに集中し、割り込み（電話、メールなど）はすべてメモしておき後回しにします。この25分の集中作業の区切りを「1ポモドーロ」と呼びます。
タイマーが鳴ったら、5分程度の短い休憩をとる。
ステップ2〜3を4回繰り返す。
4ポモドーロ終えたら、15分〜30分程度の長めの休憩をとる。
このテクニックにより、短時間集中と短い休息を繰り返すことで、集中力を維持し、精神的な疲労を軽減しながら、効率よく作業を進める効果が期待できます。
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うぇるとがるむ
地に足の着いた考え方をしないと
今を観測できないぞ
あお
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アダチ
回答数 17>>
あれ美味いっすよね❗️
自分コストコの会員じゃないんで入れないんですよ。だからアレを父が買って来てくれる事に密かに期待を寄せてます😁
とと
2とと
あたしが勢いで相手が安定感は流石に納得w
🍂
ソフトな情報も大切にしろ
うるせ〜〜〜
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