みんなより少し遅れて社会人と一人暮らしを｜ハナの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ハナ

2025/10/20

みんなより少し遅れて社会人と一人暮らしを
7月からスタートした25卒です。

社会人3ヶ月目になりました。

会社の雰囲気？というか部署の雰囲気？空気？みたいなものが重くて苦手です。

雑談とか笑い声が聞こえることはほとんどありません。

週に1回のミーティングも順番に発言して特に返事もなく進んでいきます。

新卒で言うことがあっているのかも言い方があっているのかも分からず、不安な中で反応もなく更に不安に思ってしまうことが多く、
先週の3連休最終日急に涙が止まらなくなりました。

他にも教育係の先輩に話しかけにくく、機嫌が悪いと面倒くさそうな顔をされてしまうことも自分の中ではストレスだと思います。（そんなの気にするなよと言われたら返す言葉もありません）

なんとか次の日出勤し、頑張りましたが、涙が出てきてしまいトイレに駆け込んでしばらく泣きました。

なんとか乗り切りお昼ご飯を泣きながら食べました。

午後も普通に説明されたり一人で操作しているだけなのに泣きそうになってしまいトイレで泣きました。

次の日も家で夜涙が止まりませんでしたが、木曜日、金曜日になるにつれて落ち着きましたが、
睡眠の悩みもあり心療内科に行きました。

実家にいる時は、眠れないなんてこと無かったのに日曜は特に寝つけず3、4時間ほどしか
寝られていない日もあったこと、布団に入って1時間以上寝られないこと。

そんな状況やここ最近のこと、涙が溢れてきたことを話すと適応障害と軽いうつと診断されました。

休職する勇気はなく、薬をもらう方を選びました。

しかし、昨日（日曜）もご飯を食べながら涙が出てきてしまいました。

処方された薬を飲んで会社に行きましたがミーティング中、何度も泣きそうになるのを堪えていました。

でも帰りになったら少し落ち着いてなんとか普通に帰ってきての繰り返しです。

こんな状態で休むなんて甘えなのかなと思うし、
休んでも復職なんてできないと思います。

似たような経験された方いらっしゃれば
コメントいただきたいです😭

下手くそな文章をお読みいただきありがとうございました。

yasutaka

自分も仕事のことで頭がいっぱいになって眠れなくなり、パニック障害と診断されたことがあります。当時は本当に毎日がしんどかったですが、環境が少し変わったことで、今は薬もやめられています。きっと今の苦しさも、いつか少しずつ和らいでいくと思います。どうか無理せず、自分を責めないでいてくださいね。

2025/10/20 返信

ひまわり

お辛い状況の中たくさん頑張っておられますね。薬をもらいながらお仕事という選択されていますが、あなたの現在の状態なら少しの勇気をだして休職をした方がいいのではないかなと私は思います。一度ストレスの元となる仕事から離れてゆっくりと休養をとってみてはいかがですか？私も最近退職した職場は仕事の前日になると気持ちが落ち込み、しんどいことを彼氏に話してると涙が溢れてきて「私って今限界が近いのかも。」と思い休職することにしました。私がこの段階で休職に至ったのはその前の職場であなたのように仕事に行く前やお家にいる何気ない時でも涙が出て止まらなくなったことがあるからです。

2025/10/20 返信

ひまわり

私はその時に自分の限界を知ったので、最近退職したところは限界が来る前に対処出来たと思っています。現在なんとか仕事に行けていると思われているかもしれませんが、無理をし続けて本当にどん底に落ちてしまった時、回復するのにも時間を要すると思います。なので、今自分の気持ちや身体に正直になり、甘えとかではなく自分のためにしっかりとお休みされてはどうでしょうか？

ひまわり

@ひまわり：一度休職という選択をして、とりあえず心と体を休めて余裕が少しずつ出来てきたら復職ではなくても転職など違う選択肢をとってもいいと思いますよ。傷病手当金などの制度もありますし、無理せずにいくことがいちばん大切です。