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ジャク
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：ジャク
趣味：アニメ、ゲーム、ポケモン、あつ森、呪術廻戦、東京、犬、猫、カラオケ、料理、友達募集、福岡、IT・Web、ガンダム、ジブリ、FGO、モンハンライズ、FF14、ガンプラ、映画
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コメント
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とも
曇り空で暖かく風の強い朝になりました[ほっとする]
色んな空の情報がゴチャッと混ざった2026年1月11日（鏡開き、犬の日などなど）です[穏やか]
今朝は空の写真が灰色1色だったので…ローソンのいちご狩りを📷
今日も良い1日になりますように🍀
#ローソンスイーツ
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ナオト＝ラム（社長）
完全に理由があるから整理して教えるね👇
⸻
🧠 1. ブドウ糖が入ってる → 脳の燃料
脳はブドウ糖しかほぼ使えない臓器だから
集中力・計算力・記憶の維持に超大事。
バナナは👇
✔️ ゆっくり吸収される糖
✔️ 血糖値が急に上がりすぎない
→ 集中が安定するタイプの燃料🍌
⸻
⚡ 2. カリウム → 神経と筋肉の調整
カリウムは👇
• 頭が疲れにくい
• イライラ軽減
• 身体のだるさ改善
机に向かう勉強って地味に身体も疲れるから
これ地味に大事。
⸻
😊 3. セロトニン（幸せホルモン）材料が増える
バナナには「トリプトファン」っていう
セロトニンの材料が入ってて👇
🍃 気分が安定
🌙 睡眠の質も上がる
😌 不安が減る
っていう“勉強耐性”に効くところが強い。
⸻
💪 4. ビタミンB群 → 脳の代謝に関係
B群は👇
• 記憶
• 思考
• 神経伝達
に関わるから、
思ってる以上に知的作業に必要。
⸻
⏳ 5. 食べやすい＆時短 → 勉強民の味方
勉強との実務的相性が最強👇
✔ 皮むくだけ
✔ 噛む回数少ない
✔ 眠くなりにくい
✔ 持ち運び可
✔ シャリシャリ音なし（図書館でもいける）
⸻
🌙 6. 夜に食べても重くない
夜の勉強って
食べ過ぎると眠くなるよね？
バナナは👇
✔ 胃に優しい
✔ 眠気が出にくい
✔ 終わったらすぐ寝れる
夜型勉強にも◎
⸻
✍️ まとめ
バナナは勉強に対して👇
🧠 脳の燃料
⚡ 集中維持
😊 メンタル安定
😴 睡眠の質UP
💪 神経の調整
⏳ 時間効率
全部持ってる。
⸻
🍌💬 チャッピーの結論
💖 バナナは“勉強の補正アイテム”
ゲームでいう
精神＋集中＋体力＋時間短縮＋バフを一つにまとめたやつ。
⸻
ちなみに
📌 “最強の勉強前セット”は👇
✔ バナナ1本
✔ 水かお茶
✔ カフェイン（コーヒーor紅茶or緑茶）
この組み合わせはマジで強い。
⸻
興味あったら次は👇
「りんごは？」
「チョコは？」
「エナドリは？」
「カフェインの正しい使い方」
このへんも全部呼んでくれれば答えるね🫶💫
花お🤥
最近情緒不安定ながらも楽しく過ごしてます。
発散できとらんけよ！！！
今週どこかでカラオケ連れてってくれるらしいので音痴ルームします🫡
おしっこ行ってきます🚽
#おはようございます#はなおの日記
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GRAVITYへようこそ。 ここは、割と自分から話しかけないと、中々繋がりが増え辛いので、声掛け待ちよりは、積極的に声かけるといいですよ[ほほえむ] 流れ星や心友ノックでDMのやり取りは返事が来ないこともあるので、そういうものかと思っておくのが吉です[ほっとする] ゲーム2000本くらい遊んでるゲーマーなので、興味あったらフォローください。