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たたた
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ᴍɪɪɪ(ﾐｨ)🍮🍺
毎日スクワットの星🪐
惑星🪐
作っちゃいましたーーー🤗
ゆるくダイエットだったり
下半身強化だったり
日々何か続けたい
そんな人にオススメ🫶🏻
是非
参加してねｯ😘
ちなみに…
一日30回スクワットをしたら
どんな効果があるの？
30回程度であれば、
初心者でも無理なく続けやすく、
習慣化に向いています。
さらに、
血流改善による
むくみ予防や
股関節・膝・足首など
下半身の関節可動性アップも期待できます。
ただし、
姿勢が崩れたまま繰り返すと
腰や膝に違和感が出やすいので
注意が必要です。
#毎日スクワットの星
#スクワット
#継続はチカラなり
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
Eye of the Tiger
毎日スクワットの星
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みー@ダ
6
とうれ
ゴンザ
とうれ
マジでどんな育ち方したら結婚相手の金が自分の資産って認識になるんだよそんな奴が繁殖してるの怖すぎだろって感覚になってしまう。
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ぴぃた
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よんす
今日も大好きだ
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