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投稿
💠❄️あおい❄️💠
難しいよね🤨
でも、やっぱり頑張りすぎると疲れちゃうよね
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コメント
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暇な人
#高校生 #悩み相談
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洛南ちゃんは社不っ‼
ワイはいけるからやっとるけど、たまに「ええんかなこれで...」ってなる
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はると
回答数 42>>
うちなら映画館とかテーマパークは避けますね。
まずはお互いを知るのに会話は必要ですし！
恋愛相談の星
1
☁️ぬあげ
本当にありがたい
思考の星1
田舎
同じ土俵に立たないくせに土俵に立ってるやつを馬鹿にしてるのって不快よなぁ
ぬ
4回遊んだ人にもっと知りたいからまた会えたら嬉しい！ってLINEで言ったら、「嬉しい、俺もまた会いたい！年始でも会える時あれば！」って返信来て、若干流されていると思いますか？自分に自信なさすぎてネガティブに考えてしまいます。。#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #恋愛相談
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ᥬ🌝ᩤ
1
るい
3 もっとみる 
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ハーロック
僕が考えるダイエットとは、心の問題です
ダイエットの本を見たり、病院で聞いたりすると、○○を食べてはいけない、□□を食べなさい
とか、よく言われます
僕はうつ病の克服時に、同じく独自理論でダイエットを進めました
おそらくですが、薬の効果で太ったからです
僕がやったのは
・ 食事を減らす
・ ウォーキングをする
この2つです
○○を食べてはいけない、と言われたところで、毎日□□を用意するのも結構大変です
それと、その根拠が信じきれませんでした
つまるところ、ダイエットとは
摂取カロリーと消費カロリーのバランスです
摂取カロリーを減らす
消費カロリーを増やす
以上です
僕はこれを実践して、2ヶ月で10kgくらい体重を減らしました
ダイエットを始めてから1年半くらいになります
今はピーク時より17kg減って、維持しています
僕を痩せさせたのは、精神論です
アリストテレスは言いました
「悪は極に宿る、善は中に宿る」
極とは、極端という意味です
中とは、ほどよい加減という意味です
食べ過ぎは悪である
食べないも悪である
ほどよく食べるのが善である
僕はそう解釈しました
それでも食事のバランスはあるのでしょう
同じものばかり食べるのは、よくない
ただ、一般的な食事をしながら、量を減らす
これに尽きるかと思います
今は仕事で忙しく、平日はウォーキングをする時間がありませんが、食事を減らすことでバランスを保っています
人間にとって1番の敵は、「めんどくさい」です
ダイエットを心の問題と書いたのは、このためです
美味しいものはいくらでもありますからね、世界は誘惑だらけです
お腹いっぱい食べたい気持ちはわかりますが、やはりいかに自制するかがポイントかと思います
よく、食べてないのに太ると聞きますが、ごめんなさい、僕は否定します
ありえません
物理的に不可能です
食べる量を減らすと、最初は大変ですが
人間の脳は、慣れます
そういう仕組みがあるのだと思います
だから、続けていれば苦しみは減りますよ
大丈夫
僕にできたのだから、あなたもきっとできます
応援していますよ
#希望 #ダイエット
9357
コウジ
#うさぎのいる生活 #うさぎ #GRAVITYうさぎ部
今週はかなり暑い[目が回る]
皆さんお気をつけてください
うさ好きの星26165
カイ
今週も始まりました
今週はずっと晴れ予報☀️
間違いなく倒れますね💦
ホント皆さんお気をつけて‼️
#イマソラ #おはようGRAVITY#GRAVITY写真部
娘も夏休みに入って朝起きないで
とりあえず起きたら食べれる様に
夏野菜中心に作ってきました😊
ピーマンやきゅうりが安いのが助かりますね💦
#朝ごはん #夏休み
635
シキ
また新たな１週間が始まりましたね🙆♀️
月曜日から頑張っていきたいと思います😊
皆さまも無理なく尻上がりに調子を伸ばしていきましょう✨
なんだか体が重いです😅
今日は早く帰れれば早く帰ろうかなと思います😌
それでは１日えいえいおー✨
最後に言うことでもないですが、めちゃくちゃ暑いので海に行きたいです😵笑
#嬉しいバトン
#風景の星
#食欲の星
#アートの星
#シキ
風景の星21835
🌈MIRAI🌻
昨日、実家から届いたスイカ🍉
美味しそうだねぇ✺⋆* (⸝⸝⸝´▽`⸝⸝⸝)⋆*✺
夏を感じるわ〜☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦
今日はこんなお弁当で𝙎𝙤𝙧𝙧𝙮(｡>ㅅ<｡)💦
今日も元気いっぱいฅ(๑>ㅅ<๑)ฅにゃー
(*˙︶˙*)ﾉﾞいってらっしゃい♡
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CHIKA
土日に何もしてなさすぎて
常備菜、ピクルスくらいしか
残ってなかったぁ[大泣き]
メインはレトルトハンバーグ
チーズ乗せてチーズハンバーグにしてみたよ
帰ったらなんか作ろ🍳
いってきまーす‼️
#GRAVITY料理部
#グルメフォト選手権
#GRAVITY飯テロ部
#飯テロ
#お弁当
自炊の星1152
ヒロ🐻❄️
昨日はなんか寝れなくて…
気がついたら朝って感じでした🥱
月末月初は入札や納品でバタバタ💦
なんとか余裕持ちながらやりたいねんけど…
追いまくられるやろなぁ😅
今週もずっと暑くなりそうやん🥵
ぼちぼちゆっくり無理せんように👍
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
#おはようGRAVIT
#大阪日本橋
#音楽をソッと置いておく人
#小さな幸せ 待ってんねんけどなぁ…🍀
TWO PUNKS
1261
うるる
真夏も庭で元気なヤナギバルイラソウです✨
帰化植物で強いため要注意なんですが、
細い柳葉と淡い紫のお花が涼しげで良いのです
別名ムラサキイセハナビ(紫伊勢花火)
イセハナビという別のお花があります
お花が花火みたいとか、次々咲くからとか、種がはじけ飛ぶからなどといわれていますが、、
キツネノマゴ科イセハナビ属という、
お花の話かわからないような分類です笑
このお花はそれに似ているからそう呼ばれます
ルイラとは属名Ruellia(ルエリア)が訛ったもの
但しルエリアというお花は、花はそっくりでも
葉っぱがもっと太い、別のお花になりますよ
熱帯～温帯のお花なので、真夏にも元気に
次々と咲いてくれます
お花の真ん中が、
この画像よりも濃い紫のことが多くて
夕方なんかに見るとブラックホールみたいで
ちょっと不気味になったりもしますが🤭
さて今週も始まりました
こちらも梅雨が明けました
水分塩分しっかりとって、元気に過ごしましょ
それでは今日も、よい１日をー✨
#おはようGRAVITY #花 #お花のある暮らし
1051
ERIKA
ただ、おかしいことが1点
行きは800円で着いたという
だが、帰りは何故か1800円、その上運転手に
曲がるところなどを伝えたが無視されたという
これってなんかおかしいよね
#おしえてGRAVITY
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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わち
ややや。セミがすごいな。大合唱。
昨日は大暑だったんだね。気づかなかった〜💦
頑張れるって すごいことだよ。
でも無理しないでいてね。
お花 ビデンス･フェルリフォリア
花言葉 淡い恋 もう一度愛します 真心
今日も1日お元気で[照れる]
#おはようGRAVITY
#お花をあなたに
#花星人ハナノホシビト
#よい1日を
#熱中症注意
ペール・ギュント組曲 〜朝 [グリーグ]
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練馬区在住のクマ
だよね。でも、愛するより愛してもらうほうが楽しいよね[オッケー]
なつ
めっちゃわかります 話したいですーーー
DAISON
お互いの歩み寄りと思いやり大切だよね！