投稿

さばみそ丸

2025/10/12

不安で仕方ない時に誰かと話したくなったり、鬱呟きをしてしまうのですが他の発散の仕方がわかりません、アドバイス欲しいです....

回答数 47>>

誰でもいいから話したい時はそれでいいと思う。とにかく不安を打ち消したい、和らげたいと言ってもいい相手ならそれを伝えてもいい。
呟くのではなく、スマホのメモ帳や実際の紙に、その時の気持ちや感じていることを正直に書き出すのはいい方法だと思う！
目的地を決めずに散歩したりドライブしたり、ジョギングしたりも個人的にはおすすめです

うつ病の星

27894星の住民参加中

参加

99

イシマ

2025/12/01

ばっくすだあああああああああああ

2

🌺ぱん

2025/12/01

ばっっっっっくす！？！？れ？

6

エス/ぶ

2025/12/01

勝てない味方、マジでほんまにカスとしか言いようがないのが普通にいるからなあ
一匹だけならギリギリどうにかなることもあるし味方批判なんかやったところで別に利益ないからそこに対してどうこう言うことはない、なんならうまくキャリーできた時に気持ちいいから適度にいる分には構わないまである

7

あぼか

2025/12/01

！？！？！？！？

8

棚から

2025/12/01

んあああ
#千鳥の鬼レンチャン

9

イシマ

2025/12/01

やばいまじか

ポッピ

2025/12/01

さて…

そま🪦

2025/12/01

うお

4

あまさ

2025/12/01

ばっくす！！！！！！！

4

なっつ

2025/12/01

ばっくす！？？！？

8

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誰でもいいから話したい時はそれでいいと思う。とにかく不安を打ち消したい、和らげたいと言ってもいい相手ならそれを伝えてもいい。