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はるな
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ゆい
誰か慰めて。今からアソボ
522
臼井優
、高いモチベーションで仕事や活動に打ち込んでいた人が、慢性的なストレスや過重な負担により心身ともに疲弊し、
意欲や活力を失い、無気力・無関心・無力感に陥る状態を指します。医学的にはうつ病と診断されることもあり、
疲労感、仕事への否定的態度、達成感の喪失などが主な症状で、感情的・身体的にエネルギーが枯渇した状態です。
主な症状
情緒的消耗感（感情的な疲労感）:常に疲れ果て、感情的に消耗している。
脱人格化（パーソナル・ディスタンス）:人と距離を置き、感情的な接触を避ける、冷笑的になる。
個人的達成感の低下:自分の仕事の成果に自信が持てず、達成感を感じられない。
身体的症状:頭痛、不眠、倦怠感など。
なりやすい人の特徴・原因
責任感が強い、完璧主義者:「自分がやらなければ」と抱え込み、自分を追い込む。
「誰かのために」頑張る人:献身的に働く中で自分を消耗する。
環境要因:職場での過剰なストレス、評価されない環境、目標達成後の喪失感など。
なぜ起こるのか
長時間・過度なストレスにより、心身のエネルギーが枯渇してしまうためです。
目標達成後に燃え尽きたり、努力が報われないと感じたりすることでも起こります。
「静かな退職」との関連
燃え尽き症候群の結果として、必要最低限の仕事しかせず、仕事への熱意を失う「静かな退職」を選ぶ人も増えています。
燃え尽き症候群は、自覚しにくく、日常生活にも悪影響を及ぼすため、早期の気づきと対策が重要です。
もずく
7
ちぇりー☆
自分の然るべきタイミングで向き合って来ず
今まで誤魔化し続けてきた事なんだから
逃げずにちゃんと向き合う強さ、
そろそろ持たんとな
#ひとりごとのようなもの
2
あ
存在しません
4
うきちゃん❤️🩹🔪
もうあるがまま歳とっててもう男前ちゃうよ
勘違いしんどいて。過去の栄光やめてしんどいから
1
ぱわ子🛼
概ね合っているけど、情熱はあると思う😗あと安定した優しさは無い😗気性は激しいぞ……
順当にしたい事が運ばないのは当たり前に嫌だけど、相手のしたいことに全ビットするのが好きな方なんだけどなー
2 もっとみる 
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