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よっぷ
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炭水化物を減らした食事を続けていると、体がその量に慣れてしまって、体重をキープしようとします。
そこでおすすめなのが「チートデイ」[大笑い]
1日だけ炭水化物を多めに食べて、次の日からまた元の食事に戻してみると、体がリセットされやすくなります♫
ただ、いろんな要因が考えられるので、常にこの方法が成功するとは限らないので、悪しからず[照れる]
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