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みぞれ
SHOVELINGの正しいやり方は？
正しいシャベルの持ち方
シャベルの柄を両手でしっかり持ち、片手は上部、もう片手は中間あたりを持つと安定します。
体の使い方
腰を曲げずに膝を使ってしゃがみ、体全体を使ってシャベルを持ち上げることが大切です。これにより、腰への負担を軽減できます。
シャベルの使い方
土や雪を掘るときは、シャベルを地面に対して45度の角度で入れ、しっかりと押し込んでから持ち上げます。
持ち上げた後は、体をひねらずに足を使って向きを変えましょう。
作業の流れ
一度に大量の土や雪を持ち上げるのではなく、小分けにして作業することで、疲れにくくなります。
休憩を忘れずに
定期的に休憩を取り、体をリフレッシュさせることが重要です。
これらのポイントを意識して、効率的かつ安全にシャベル作業を行ってくださいね！
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もかじ
「諦めないで長期戦覚悟で相手を思っていれば連絡来る事も復縁も叶う確率が高い」
的な結果だったんだけど、この前その方から連絡が来た上に復縁したって報告があった。
よがっだあぁあぁ????
幸せになってね????????
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VvのぬvV
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ビス(pis
1
貴城ね
例えば何かの運動の団体を
目の当たりにしたら、うぉっ！！やってるね????ってメラメラ感がうつる。
なんだろう、何の運動かはダミー。
同じものに他人同士が集まってその時はお互い仲間だと無言で認め合ってる空間に
心の居場所がある感じがしてなんか情熱的で良いと思ってしまうのかな。
1
しんや
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ともぞ
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マリー
日課の朝散歩はいつも通りするけど、その後はダラダラ。
休日の朝はこれがたまらなく幸せなんです????(きっと普段頑張っているからこそでしょう☘️)
それからゆっくり30分お風呂に浸かり、疲れを落としてrecharge????✨
細胞が生き返ります????
また明日はお仕事がんばります????
紬 夏乃
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空耳ア
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○ホー
C管→Recorder, Tuba, 篠笛
D管→Tin whistle
Es管→Tuba, Bass Trb(両方)
E管→篠笛
F管→Tuba, Recorder, Mellophone, Bass Trb(親指)
G管→Recorder, 篠笛,Bass Trb(中指)
経験済みの移調楽器ってこれくらい
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