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つぐみ
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ぽんぽ

優木タ
筋トレのあとにサウナで体温を約1℃上げると、成長ホルモンの分泌力が増えます
このホルモンは筋肉修復と脂肪燃焼をサポート
運動後30~60分に入ると筋肉が回復しやすくなるよ
✅80〜90℃で10~15分
✅水風呂30~120秒
✅外気浴10分

ナナバ

実鳥

かぐや

⛓もぐ
toki
他に囚われずに、笑顔になりたいものです
さぁ、
今日も良い日に![笑う]
#癒しmusic #カメラ \📷️/#スマホ写真

君は薔薇より美しい

くまた
#fctokyo

ちとせ
去年の今頃は大成くんがBL?!三ツ矢先生だ!!!わーーい!って言ってたの思い出した。
どっちも良いBL作品に恵まれて嬉しいね

えく🌿
どっかで会えば普通に話しかけるし。
文句があるなら言えばいいじゃん。
言わなくてもいいけど。
言われたらそりゃヘコむから
できればオブラートに包んでほしいけど。
お別れじゃないんでしょ?
このまま終わるの?
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