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めぐむ 907スイセン
昨日は、地域の健康センターに行って、
ストレッチ(運動前後に30分ほど)
バイク(心拍数130〜140の負荷で30分)
やりました！✨
コロナ後はじめての利用でした！
1回330円で、普通のジムと同じ設備を完備しているところで運動できるなんて、、、
なんて有り難い施設なんだ…🙏感謝✨
仕事が4日間お休みなので、1回は行きたいと思っていたのを1日目にして達成！うれしい☺️
ユミコアという、身体のゆがみをほぐすオンラインレッスンを前にやっていたけど、毎日も出来なかったし、月1万円かかっていたから
自分へのプレッシャーで、逆に1ヶ月以上何もやっていなかったので…すごい無駄なことをしていたなぁ…(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ _(:3」∠)_ 反省
まずは継続。そして習慣にして、日常にするぞ
#やっとこさデカい尻を上げたダイエット奮闘記
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鋼鉄の
きゅん旅🎫って在来線も使えるからマジでぽっきり1万円で往復行けちゃうってお得すぎない⁉︎🚃🚄✨
んで展は破格の1800円でしょ⁉︎
安すぎる！！
なお、向こうでグッズ等にいくら使うかは未知数とする←
🪻おき
実際に買ってるものや欲しいもの、妄想が捗るものをあげております。今は私室を充実させたい！！
4
ゆーり
終わりはないし最期なんて存在させないご都合主義で貫く
だって重いもん
天官読了できたらたぶんｸﾛｽｵｰﾊﾞｰさせそうな未来が見えますね。飛昇させるか？笑笑
7
とろた
6
囚人28
プッシュアップ
S2 0 / S3 5 / S4 0
S5（フル・〜）8
S6（クローズド・〜）20・6
3連休終わって冬の澄んだ青空みたいにブルーな気分。
#プリズナートレーニング #自重トレ
9
めい@黒
ゴ決の研磨のために買ったナイフが本物だった時だけは「誰か！！！この面白すぎる非常事態を見て！！」と思いました。こわすぎ
9
月
物そんなに買っているつもりはないんだけど何が原因だ？🤔
物を無くすことはそんなに無いけどシンプルに散らかってくるのが意味わからん。
2
あいじ
10本弱出してないのがあるから折を見て出したいけど、時間をあけるとこれは面白いのかのターンが来てそのままになっちゃうことがあるから……書いたら勢いで出したいね……
7
柊໒꒱
2
💙きく
ころね チェキ📸 67・68枚目
実は555枚やるの忘れたので今日のラストにやりました👏ころねオーラス6周でした。有り難う😆💕✨並び直しが長かったから仕方ないですね👏
今日の魔法めっちゃ可愛かったし似合ってました。めっちゃ誉めるじゃんって思われるけどそれ程良かったよ✌️
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