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タコ
ザバスもプロテインですよ
りく
プロテインのむならクレアチンもとってたほうがいい
七七四(7氏)
ソイプロテイン→大豆成分のプロテイン、イソフラボン豊富で吸収も遅く、置き換えにも向いている、女性におすすめ ホエイプロテイン→乳成分のプロテイン、吸収が早く、素早く筋肉組織の元になる、筋トレ後に飲むのがおすすめ カゼインプロテイン→乳成分のプロテイン、吸収が遅く腹持ちがいい、寝る前にのんで、寝てる間にプロテイン枯渇するのを防ぐ役割、ソイプロテインを飲めない人の置き換えダイエット向き