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はーこ🌺🌻
最近ね、お昼を大盛りご飯弁当にして、
夜はあまりお腹空かないからおかずのみにしたら、
体重増えないで、体力も落ちないって発見(*ˊᵕˋ*)
実は7月は2回も風邪ひいて、2回とも声が全く出なくなり1週間仕事休んだり大変でした(￣▽￣;)
健康は食事から🍴😋🍴
今日のメニューは、
●レタスパプリカ人参キュウリのゴマドレサラダ
●エノキとピーマンのソテー
●生椎茸をお酒と焼肉タレでジュー
●豚肉と玉ねぎ炒め
金曜日だからサワー少し🍋
以上、はーこのヘルシー簡単ご飯でした(*ˊᵕˋ*)
やっぱり外食よりおうちご飯💞
#健康美
#おうちごはん
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sino
お疲れ様でした 体力落ちないのはいい感じですね！ 頑張って暑い夏を乗り切りましょう[笑う]
こーっ
美味しそう✨暑さで免疫落ちてたんでしょうか[冷や汗]お互い体調気を付けましょうね✨
タルタル
遊び疲れですな 笑