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はーこ🌺🌻
最近ね、お昼を大盛りご飯弁当にして、
夜はあまりお腹空かないからおかずのみにしたら、
体重増えないで、体力も落ちないって発見(*ˊᵕˋ*)
実は7月は2回も風邪ひいて、2回とも声が全く出なくなり1週間仕事休んだり大変でした(￣▽￣;)
健康は食事から🍴😋🍴
今日のメニューは、
●レタスパプリカ人参キュウリのゴマドレサラダ
●エノキとピーマンのソテー
●生椎茸をお酒と焼肉タレでジュー
●豚肉と玉ねぎ炒め
金曜日だからサワー少し🍋
以上、はーこのヘルシー簡単ご飯でした(*ˊᵕˋ*)
やっぱり外食よりおうちご飯💞
#健康美
#おうちごはん
The Stardust Memory
8
34
翠Sui
食べた分動いて
出すもの出してたら
太る要素はひとつも無いんだよね(´-ω-)ｳﾑ
#ひとりごと #健康美 #仕事中
#外は雨
雨のち晴れ
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