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今日の夕方は筋トレが楽しみすぎて寝られない
とりあえず腹筋200回、レッグエクステンション5セット、ショルダー プレス、リアレイズ、ベントオーバーロウ3セット、 ラットプル、ケーブルロウの2時間やり放題したい
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今日の夕方は筋トレが楽しみすぎて寝られない
とりあえず腹筋200回、レッグエクステンション5セット、ショルダー プレス、リアレイズ、ベントオーバーロウ3セット、 ラットプル、ケーブルロウの2時間やり放題したい
21046ツアーで初披露もありそうだし尚更
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