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LEON
③あとスマホは電磁波が脳に悪いのであんまり使わないようにしてくださいっ デジタルデトックスした生活がおすすめです✨ 食事の栄養管理については ご飯とかパンや麺の糖質よりも魚とか肉のタンパク質を食べるといいですっ 野菜も食べてくださいねっ 糖質とりすぎると血糖値の関係で脳がうつ的になりやすくなりますっ 魚とか肉でタンパク質をとるのもいいですが プロテインとかなら1回飲むだけでも多めに摂取できますっ✨ あとビタミンBミックスとビタミンCのサプリメントを飲むのもおすすめです✨ ビタミンBミックスは 疲れた神経の修復をしてくれます ビタミンCは 脳で起きてる炎症を抑えますっ✨
LEON
②塩風呂はデトックスになりますっ でもその後にエネルギーをチャージするには マッサージがいいですっ お店とかに行ってみてくださいっ✨ お店に行くのが難しい場合は 家族とか他の誰かに 右手で自分の頭の後ろから首→背中→腰とさすってもらってくださいっ✨ 特に肩甲骨と肩甲骨と肩甲骨の間を押してもらってくださいっ✨ 疲れたときにやってもらうとエネルギー湧いてきますよっ✨ あと、自分はお腹を上にむけて寝そべって 相手の人に両手で自分の両足をもって親指を足の真ん中に置いてもらって指圧してもらうのもいいですよ✨ あと水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
LEON
①こんにちは～✨ 僕が、試してるおすすめのケア方法があります よかったら試してください😉 僕は肩がこることがなくなりましたっ 疲労とか、一発で全快しますよっ 粗塩の伯方の塩で 身体全体を直接洗うとスッキリします 肌は、優しく揉んでくださいねっ 洗うときは、 コップとかに塩を入れて そこにお湯を足して少し溶かしてから 肌につけてください 洗う前は、 髪や身体をシャワーで濡らしてから するといいですよ😃 特に、頭を洗うとスッキリします もし、アルコールが大丈夫なら 日本酒か清酒を伯方の塩に 混ぜて洗うとより、スッキリします お大事にしてください🙇 元気になりますよっ✨