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こみみ

こみみ

痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭痩せたいんですけどおすすめの食べ物運動法教えて頂きたいです。お腹周りを中心に痩せたくてジムも通う予定です。教えてください😭

回答数 47>>

好き嫌いしないでバランス良く食べる
発酵食品多く取り入れる(納豆キムチチーズヨーグルト漬物など…)
間食しない(するとしてもナッツとか?)
炭水化物は少なめで淡色野菜(キャベツやもやし)で
かさ増しするといい
タンパク質は鶏ムネとか豚ロースオススメ
運動は階段上り下りとか温水プールおすすめ[笑う]

太ってる痩せてるは生まれつきとか遺伝とかもあると思うんで気楽に~
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落月

落月

ブルアカも始めて早々周年のタイミングで自販機ガタガタセイアちゃんが可愛くてガチャ引いたらコスト軽減だったので似た流れを感じます
でも結構いろんなギミックのコンテンツあるし高コストEX一辺倒というわけにもいかないのでお勉強大変大変
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琥珀美

琥珀美

こうなった時にいつも考えるけど…
何で行きたくないとかって思い、行けなくなっちゃうんだろう?

うつ病だから、と言うのはまぁそうなんだけど、対策みたいのがまったく打てないのが辛い…

そんな感じが既に25年を超えた…
寛解ってするのかな?自分…

#うつ病
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み

また胃が痛い日々が始まる
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ありぃ

ありぃ

周東エグいってwww
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ゆきち

ゆきち

マリーンズが先制しないと

今日の試合とれそうにない予感…

#chibalotte
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ぱふぇ

ぱふぇ

避けようがないタイミングでいきなり雨バカ降ってきて暴れてる
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あじさ

あじさ

やる気が起きない
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ピギの

ピギの

焼酎の配置が変わった…!?
それだけ久々に買うということか、えらい
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ぱい

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こういうの永遠に描いてたい
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ごまし

ごまし

サーチャレの目的は何ですか?
サーチャレの目的は、プレイヤーが特定の課題やミッションをクリアすることで、ゲーム内でのスキルや戦略を向上させることです。具体的には以下のような点が挙げられます。 スキル向上: プレイヤーは様々なチャレンジを通じて、ゲームのメカニクスやキャラクターの特性を理解し、操作技術を磨くことができます。 報酬獲得: サーチャレをクリアすることで、特別なアイテムや経験値を獲得できるため、プレイヤーのモチベーションが高まります。 コミュニティとの交流: 他のプレイヤーと競い合ったり、協力したりすることで、ゲーム内外でのつながりを深めることができます。 このように、サーチャレは単なるゲームプレイの一環ではなく、プレイヤーの成長や楽しみを促進する重要な要素となっています。
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