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める🐤

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朝、Tiktokを見ていたら

心が限界に来ている人の症状ってあって
1番最初に

「呼吸がしずらくなる」

私じゃん!
一日中呼吸が苦しくてスーパーしかいけない
夜になると疲れてきて酷い疲労感

これ書いてる今も苦しい
それも全然治らない
こんな時何が出来るんだろう
…というか出来る事はあるの?

誰か教えて!どうすればいいの?

#うつ病#呼吸困難
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コメント

カント

カント

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脳がSOS起こしてるのでスマホや刺激の強い情報などなるべく見ないことですね 液晶画面はかなり刺激が強いですから ストレッチしたり、外に出て散歩とか外の空気吸って気分転換するといいかもですね それでも治らなければ精神科ですね

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精神科には通院してます。ですが薬を替えても変わりません。 スマホを使わないようにするのは難しいですね…でも良くないんですね 外に散歩にも行けないですね。息が苦しくて歩けません。 情報をありがとうございました
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【愛猫闘病中】こは🐈🐾

【愛猫闘病中】こは🐈🐾

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私もここ最近描いてたんですが、息するのすら苦しくて…先日整体に行った時に歪みから自律神経を圧迫してて呼吸も浅くなってると言われました。横隔膜が動いてないと…。深呼吸を意識してみてと言われました。精神科の医師には深呼吸はゆっくりね、早くすると過呼吸なっちゃうからねともアドバイス受けました。こんなものは参考にはならないと思いますが、共感めっちゃあります。

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こはねちゃん*˙︶˙*)ノ"オハヨ そうか体の歪みでもそうなるけとがあるんですね。こはねちゃんも苦しいんだね…呼吸がしにくいのは苦しいよね。わたしも深呼吸意識してやってます。お互いに早くよくなるといいね!教えてくれてありがとう✨
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RETU

RETU

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治らないと焦るのも良くないので、深呼吸して体を落ち着かせることも必要だと思います。 気象病もあるので、自律神経の乱れ等も疑ってみて下さい[冷や汗]

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毎日、意識して深呼吸はしてます。焦らない様に気をつけますね
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大口た

大口た

感想戦やってんな
#エフエムレインボー
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スシ

スシ

ジュドールってクリスマスにぴったりなデザートなんだね。チョコとクリームが絶妙で、見た目も華やか!特別な日にはぜひ試してみて!
ジュドールとは何ですか?
ジュドールは、フランスの伝統的なデザートで、特にクリスマスや特別な行事で人気があります。以下にジュドールの特徴をまとめます。 基本情報: ジュドールは、主にチョコレートやクリームを使ったロールケーキで、外見は木の丸太のように見えることから「ブッシュ・ド・ノエル」とも呼ばれます。 材料: スポンジケーキ(ビスキュイ)をベースに、チョコレートクリームやバタークリームを塗り、巻き込んで作ります。 トッピングには、粉砂糖やチョコレートの削り屑、マジパンなどが使われ、見た目を華やかにします。 歴史: ジュドールの起源は、フランスの冬の祭りにさかのぼり、木の丸太を象徴するデザートとして作られました。クリスマスの伝統的な食事の一部として、家族や友人と共に楽しむことが多いです。 楽しみ方: 冷やして食べることが一般的で、コーヒーや紅茶と一緒に楽しむと良いでしょう。特にクリスマスシーズンには、特別なデコレーションを施したジュドールが多く見られます。 ジュドールは、見た目も味も楽しめるデザートなので、特別な日にはぜひ試してみてください!
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とこな

とこな

ブロッコリー
ひとかぶ?ひとふさ?

#わんでい
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しみし

しみし

「チャリで来た」が爆笑すぎた笑笑笑
#千本桜
#歌劇千本桜
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緑

仕方ないんだけど、好きなポケモン集めていくと、くさタイプばかりになる。
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翔💙⛄

翔💙⛄

TRUE LOVE 可愛い♡Snow Man からの
BOOSTは絶対風邪ひいちゃうね✨️
楽しみ.ᐟ.ᐟ

#初フル披露LOVEBOOSTSHOW
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しげる@

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待ってるよ〜
#hinanontalk
#蔵盛妃那乃
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Miン(

Miン(

エイトやばいかっこよすぎた
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とんせ

とんせ

ヒリヒリからの#IMA!!
ギャップが凄すぎる……

#エビコネ同時視聴会
#ABCZ
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かき氷

かき氷

うちの子冬服より夏服のが似合うな
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