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ゆうり
1日１食だから、メンタル疾患なのか。。
メンタル疾患だから、1日１食なのか。。
どちらにせよ、１日１食はメンタルに良くないよ。
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うーん🤔両方だと思います。 食事が少ない＝体力がなくなる、おわかりの通り心が健康でない証拠です。 体力がないと運動も継続出来ませんので初めは早寝早起きと朝起きたら太陽の光を浴びたり朝シャワーを浴びて目覚めやすくしましょう[笑う]土台が作られたら目覚ましより早く起きることが出来ますよ[にこやか] これからの季節窓とカーテンを陽の光が入る程度に開けると気持ちがいいですよ[笑う]