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よよ🫧
いつもの睡眠導入用の動画も今日は雑音になってしまってダメだ〜〜🥲
掛け布団やシーツの肌触りも何もかもが気になりすぎて眠気はあるのに眠れない
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793日本人は英語が喋れなさすぎ？
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48具合悪い時は大人しく寝とかないと行けない。
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いのり
落ち着きなされ、いちど寝るのをあきらめよう。 あせるとよけいに寝れなくなるから。 はい、なんか温かいもの飲むとか、ゆっくり深呼吸してみるとか、