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✨トトモカ!

✨トトモカ!

リフレッシュするためトレーニングしてきました

before 2025年4月19日
after 2025年5月11日

体重 before 82.6→after82.1
筋量 before65.0→after64.2
体脂肪率 before16.7→after17.2

出張による体重増加はなく、トレーニング不足で筋量が落ちました

本日のエクササイズ
①バーベルエクササイズ
②格闘技エクササイズ
③スピニングエクササイズ
消費カロリー 2100kcal

Today's training track
Pink
U+Ur Hand
GRAVITY

U + Ur Hand

P!nk

GRAVITY14
GRAVITY30

コメント

みー

みー

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このマシーンは どんな所を鍛えますか?

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✨トトモカ!
✨トトモカ!
これは自転車です 心配能力とか足周りですかね
1 GRAVITY
みー

みー

1 GRAVITY

なるほど!心配能力ってなんでしょう!?

返信
✨トトモカ!
✨トトモカ!
心肺能力の間違い[大笑い] 要は持久力ってことです
1 GRAVITY
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ちゅちょ

ちゅちょ

1 GRAVITY

すごい

返信
✨トトモカ!
✨トトモカ!
ありがとう でもずっとやってるからこれが、普通やねん
0 GRAVITY
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✿𝓢𝓪𝓴𝓾𝔂𝓪✿

✿𝓢𝓪𝓴𝓾𝔂𝓪✿

1 GRAVITY

頑張られてますね!✨ 私もジムに行ける位元気になりたいです[照れる]

返信
✨トトモカ!
✨トトモカ!
今は行けないんですか? 早く元気になれたらいいね
1 GRAVITY
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ぱんこ

ぱんこ

てらはらしょりは舞台を感じていいんだよなぁ
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はちな

はちな

ドゥレッツァ出走取消か...
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栗田口(

栗田口(

sikがgiに恋する上での懸念点がジガルデなんだけど(我欲云々)、あくまで『ミアレを救うことで利益を得る』を良しとしないだけで、人間の生殖活動に必要な恋愛面の我欲は対象外だったら良いな……
「giに好かれたいからミアレを救う」はアウトだけど「giが好きなミアレを救う」はセーフであってほしい
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🍀シグ

🍀シグ

なんでねねちはまがまが前提のスペックなんだ...
まぁ今後のねねちがトワ様の相方になると願うしかないよなぁ
それかトワ様の新カードで自己完結するしかない
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みかん

みかん

ひま
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ぴぃた

ぴぃた

おきた
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藤崎🌞

藤崎🌞

金額の幅が広過ぎるwすげぇw
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モニャ

モニャ

和歌山テレビの番組表見たら、スパイファミリー朝5時半に放送してて笑う
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アユレ

アユレ

#日曜報道THEPRIME
#日曜報道

片山さつきも
高市早苗も
積極財政=国民の暮らし支援
と思わせているけど

実は
やりたいのは防衛費と自分達の報酬上げ

ガソリン暫定税率廃止も
新たな税収を模索中

マイナンバーカードも
持ってる国民にだけ給付金出す
と言えば
欲しい国民は作るけど言わないw
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晦

こういう描き方の解説見るとやっぱり自分は人が手で描いた絵の方が好きだな、と思う。出来上がるまでに試行錯誤と描き手が美しいと思った良い物の結晶が一枚の絵に現れるのを見て、同じように美しいと思うから心が動く。その瞬間は代え難いものだ
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