脂分を一切摂らない、揚げ物、炒め物、肉の脂身、魚の脂身などドレッシングやラー油も。特にカレーには相当な脂分が含まれているので要注意、後ラーメンも。ポテチなどのスナック菓子は以ての外!完食もしない!これが出来なければ痩せる事は不可能でしょう!