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まりも 𖠚𓆏

まりも 𖠚𓆏

最近、眠過ぎて眠気に負けて眠り込み、凄く罪悪感があった。
前はこんな風じゃなかったのに……と、独身時代を思い返すと、
休みの日 12:30起床。朝食兼昼食を食べる。
13:30あたりで(16:00くらいまで)お昼寝。
22:00就寝。

……鬱になる前だった頃のような睡眠時間に戻っている可能性も出てきたぞ。
実は元気になってきてるのか?
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コメント

こだま・頭キテレツ

こだま・頭キテレツ

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まずは眠れるってことが第一歩だからね、良くなってるのかもしれない[笑う] その次に起きてからのやる気がどれくらい出るか?だね[照れる]

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まりも 𖠚𓆏
まりも 𖠚𓆏
最近、罪悪感しかないんだよね。 漠然と「私、なにも役に立ってない」って思っちゃって。 同じ病気の人には「そんなことないよ」って言えるし心からそう思うんだけど、自分に対してはそう思えない。
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もさもさ

もさもさ

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よく食べてよく眠るのが心の健康には一番ですよ[ほっとする]

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まりも 𖠚𓆏
まりも 𖠚𓆏
眠れないより眠れた方がいいけど、元気に活動できるのもいいなぁと欲張ってしまうのです[大泣き]
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