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そうし
#明けぬれば日記
ちょー久しぶりの日記。
相変わらずオーディオブックを聴きながら仕事してた。
かなえ先生の人生クソゲーの本。
今の自分はあんまり人生クソゲーとは思ってないけど笑
読んでて色々思ったことがあったけど今日はそのひとつ、嫌な上司がいてイライラする！みたいな質問について。
かなえ先生の回答は正直よく覚えてないけど笑
それより、アンガーマネジメントとかどうでも良くね？それよりも怒りの感情をもっと認めてやりたい派だったけど、気づいた事があった。
怒りに振り回されてるんだなって。
もっと言えば他の感情にも。
思い返せば過去そういうどうしようもない感情に振り回されてた。
いつからか振り回される事って少なくなったなー。
一昨年の夏、当時の彼女と別れてからか笑
それまでは割と浮き沈みあったなー。
その後色々あって色々あって成長した実感がある。
なんやかんやあって自分の感情を認めてあげようってなった。
ある意味自分の感情を認めて向き合うのが最強の感情マネジメントなのかもしれない。
明日もいい日に
世界よお休み😴
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