2月中旬ぐらいから高い負荷(ロードだと10 km以上,トレイルだと累積標高1,000 m以上)をかけると翌日は腸脛靭帯炎が痛くて階段とかでヒーヒー言ってた訳だけど今日はなんか平気である.筋トレとフォーム改善の効果が出てきたかな.